Meny Toppmeny

frkR's treningsdagbok

Trening fredag - 20 mai 2011 - 14:00

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet
17 min 30.0 s
Type
Langkjøring
Distanse
2,50 km
Snittfart
8,57 km/t
Puls
Hvilepuls: 75.0
Snittpuls: 140.0
Makspuls: 160.0
Forbrent
250 kcal

Historikk

Elipsemaskin

Øvelse 2

Varighet
32 min
Type
Langkjøring
Distanse
3,60 km
Snittfart
6,75 km/t
Puls
Hvilepuls: 80.0
Snittpuls: 130.0
Makspuls: 155.0
Forbrent
450 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 3

Varighet
35 min
Løftet
4,43 tonn
Forbrent
339 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bicepscurl stående
Set 1
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 36.0 576,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 2
Triceps
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 36.0 432,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
44.0 kg 36.0 1584,00 kg
Vis trend
Beinpress maskin
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
51.0 kg 36.0 1836,00 kg
Vis trend
frkR
frkR
45 år Sogn og Fjordane
Medlem siden: 03.04.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok