Meny Toppmeny

frkR's treningsdagbok

Trening søndag - 30 okt. 2011 - 16:20

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet
19 min
Distanse
2,50 km
Snittfart
7,89 km/t
Forbrent
214 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
40 min
Løftet
5,74 tonn
Forbrent
450 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 36.0 720,00 kg
Vis trend
Utfall
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 30.0 600,00 kg
Vis trend
nedtrekk mage
Set 3
Mage
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 36.0 1800,00 kg
Vis trend
Crunches
Set 4
Mage
Vekt Reps Løftet
9.0 kg 36.0 324,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
33.0 kg 36.0 1188,00 kg
Vis trend
Armhevinger
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 40.0 0,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 7
Triceps
Vekt Reps Løftet
17.5 kg 36.0 630,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 8
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 24.0 480,00 kg
Vis trend

Elipsemaskin

Øvelse 3

Varighet
20 min
Type
Langkjøring
Distanse
2,18 km
Snittfart
6,54 km/t
Forbrent
255 kcal

Historikk

frkR
frkR
46 år Sogn og Fjordane
Medlem siden: 03.04.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok