Meny Toppmeny

frkR's treningsdagbok

Trening tirsdag - 31 mai 2011 - 19:00

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet
25 min
Type
Langkjøring
Distanse
3,40 km
Snittfart
8,16 km/t
Puls
Hvilepuls: 75.0
Snittpuls: 133.0
Makspuls: 160.0
Forbrent
274 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 2

Varighet
35 min
Løftet
7,09 tonn
Forbrent
350 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bicepscurl stående
Set 1
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 36.0 576,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 2
Triceps
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 36.0 432,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 36.0 540,00 kg
Vis trend
Mage maskin
Set 4
Mage
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 36.0 1440,00 kg
Vis trend
Magerotasjonsmaskin (skrå mage)
Set 5
Mage - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 36.0 2520,00 kg
Vis trend
Skrå kabel flyes
Set 6
Bryst
Vekt Reps Løftet
4.0 kg 36.0 144,00 kg
Vis trend
Korsrygg maskin
Set 7
Rygg
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 36.0 1440,00 kg
Vis trend

Elipsemaskin

Øvelse 3

Varighet
35 min
Type
Langkjøring
Distanse
3,42 km
Snittfart
5,86 km/t
Puls
Hvilepuls: 75.0
Snittpuls: 122.0
Makspuls: 136.0
Forbrent
395 kcal

Historikk

frkR
frkR
45 år Sogn og Fjordane
Medlem siden: 03.04.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok