Meny Toppmeny

frkR's treningsdagbok

Trening tirsdag - 24 mai 2011 - 19:00

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet
36 min
Type
Langkjøring
Distanse
5,01 km
Snittfart
8,35 km/t
Forbrent
400 kcal

Historikk

Elipsemaskin

Øvelse 2

Varighet
20 min
Type
Langkjøring
Distanse
2,94 km
Snittfart
8,82 km/t
Forbrent
225 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 3

Varighet
35 min
Løftet
4,28 tonn
Forbrent
344 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Franskpress (med EZ-stang)
Set 1
Triceps
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 36.0 432,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 2
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 36.0 576,00 kg
Vis trend
Beinpress maskin
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
51.0 kg 36.0 1836,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 36.0 1440,00 kg
Vis trend
frkR
frkR
45 år Sogn og Fjordane
Medlem siden: 03.04.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok