Meny Toppmeny

frkR's treningsdagbok

Trening mandag - 16 mai 2011 - 10:30

Tredemølle

Øvelse 1

Varighet
17 min
Type
Langkjøring
Distanse
2,50 km
Snittfart
8,82 km/t
Puls
Hvilepuls: 70.0
Snittpuls: 148.0
Makspuls: 160.0
Forbrent
235 kcal

Historikk

Elipsemaskin

Øvelse 2

Varighet
22 min
Type
Langkjøring
Distanse
3,50 km
Snittfart
9,55 km/t
Puls
Hvilepuls: 78.0
Snittpuls: 150.0
Makspuls: 160.0
Forbrent
375 kcal

Historikk

Styrketrening

Øvelse 3

Varighet
31 min
Løftet
4,00 tonn
Forbrent
294 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

tricepsstrekk med frivekter
Set 1
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
6.75 kg 36.0 486,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 2
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
6.75 kg 36.0 486,00 kg
Vis trend
Beinpress maskin
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
51.0 kg 36.0 1836,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
33.0 kg 36.0 1188,00 kg
Vis trend
frkR
frkR
46 år Sogn og Fjordane
Medlem siden: 03.04.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok