Meny Toppmeny

Knut Forsaa's treningsdagbok listevisning

Finn trening
Kommentar:
søndag 24.01.2010
2 t 22 min 20 s
Langrenn
Distanse:
27,12 km
Snittfart:
11,43 km/t
Langrenn Frotveit
lørdag 23.01.2010
47 min 41 s
Løping
Oppvarming
Distanse:
0,84 km
Snittfart:
8,00 km/t
Tid:
6 min 18 s
Løping
Rundt småvatnet
Distanse:
5,60 km
Snittfart:
11,09 km/t
Tid:
30 min 18 s
Løping
Nedtrapping
Distanse:
0,85 km
Snittfart:
4,60 km/t
Tid:
11 min 5 s
torsdag 21.01.2010
46 min 11 s
Løping
Oppvarming
Distanse:
0,73 km
Snittfart:
7,24 km/t
Tid:
6 min 3 s
Løping
Rundt småvatnet
Distanse:
5,60 km
Snittfart:
10,80 km/t
Tid:
31 min 6 s
Løping
Nedtrapping
Distanse:
0,73 km
Snittfart:
4,85 km/t
Tid:
9 min 2 s
onsdag 20.01.2010
59 min 16 s
Løping
Oppvarming
Distanse:
0,78 km
Snittfart:
7,71 km/t
Tid:
6 min 4 s
Løping
rundt småvannet
Distanse:
5,50 km
Snittfart:
7,07 km/t
Tid:
46 min 39 s
Løping
Nedtrapping
Distanse:
0,72 km
Snittfart:
6,60 km/t
Tid:
6 min 33 s
Dizzy ble svak litt uti løypen..
Måtte gjøre det om det en meget rolig spasertur.
tirsdag 19.01.2010
1 t 41 min 51 s
Langrenn
Distanse:
18,15 km
Snittfart:
10,69 km/t
Langrenn Frotveit
søndag 17.01.2010
1 t 43 min 22 s
Langrenn
Distanse:
18,11 km
Snittfart:
10,51 km/t
Langrenn frotveit skiannleg
lørdag 16.01.2010
55 min 5 s
Gåing
Distanse:
3,51 km
Snittfart:
3,82 km/t
onsdag 13.01.2010
48 min 41 s
Løping
Oppvarming
Distanse:
0,79 km
Snittfart:
7,32 km/t
Tid:
6 min 27 s
Løping
Rundt småvatnet
Distanse:
5,50 km
Snittfart:
10,54 km/t
Tid:
31 min 19 s
Løping
Nedtrapping
Distanse:
0,78 km
Snittfart:
4,28 km/t
Tid:
10 min 55 s
tirsdag 12.01.2010
1 t 36 s
Løping
Oppvarming
Distanse:
2,02 km
Snittfart:
6,76 km/t
Tid:
17 min 55 s
Løping
Loddefjordløpet 5km
Distanse:
5,00 km
Snittfart:
12,02 km/t
Tid:
24 min 58 s
Løping
Nedtrapping
Distanse:
1,82 km
Snittfart:
6,16 km/t
Tid:
17 min 43 s
Ny pers på denne i dag.
søndag 10.01.2010
2 t 15 min 36 s
Langrenn
Distanse:
20,22 km
Snittfart:
8,95 km/t
Grei tur ute på frotveit skianlegg
lørdag 09.01.2010
1 t 5 min 24 s
Løping
Oppvarming
Distanse:
0,78 km
Snittfart:
8,19 km/t
Tid:
5 min 43 s
Løping
Rund loddefjord offroad&jog
Distanse:
10,00 km
Snittfart:
11,70 km/t
Tid:
51 min 16 s
Løping
Nedtrapping
Distanse:
0,80 km
Snittfart:
5,70 km/t
Tid:
8 min 25 s
Perset med 2 minutter på løypen i dag :-)
torsdag 07.01.2010
1 t 7 min 19 s
Løping
Oppvarming
Distanse:
0,73 km
Snittfart:
6,92 km/t
Tid:
6 min 20 s
Løping
Rund loddefjord offroad&jog
Distanse:
10,00 km
Snittfart:
11,15 km/t
Tid:
53 min 49 s
Løping
Nedtrapping
Distanse:
0,76 km
Snittfart:
6,36 km/t
Tid:
7 min 10 s
onsdag 06.01.2010
1 t 34 min 30 s
Langrenn
Distanse:
15,22 km
Snittfart:
9,66 km/t
mandag 04.01.2010
1 t 14 min 37 s
Løping
Oppvarming
Distanse:
0,87 km
Snittfart:
7,64 km/t
Tid:
6 min 50 s
Løping
Rund loddefjord offroad&jog
Distanse:
10,00 km
Snittfart:
10,48 km/t
Tid:
57 min 16 s
Løping
Nedtrapping
Distanse:
0,95 km
Snittfart:
5,42 km/t
Tid:
10 min 31 s
søndag 03.01.2010
1 t 32 min 44 s
Langrenn
Distanse:
15,27 km
Snittfart:
9,88 km/t
Bontveit
lørdag 02.01.2010
56 min 40 s
Løping
Rund loddefjord offroad&jog
Distanse:
10,10 km
Snittfart:
10,69 km/t
torsdag 31.12.2009
1 t 34 min
Langrenn
Distanse:
11,13 km
Snittfart:
7,10 km/t
onsdag 30.12.2009
1 t 44 min 44 s
Langrenn
Distanse:
13,76 km
Snittfart:
7,88 km/t
mandag 28.12.2009
27 min 5 s
Langrenn
Distanse:
2,91 km
Snittfart:
6,45 km/t
søndag 27.12.2009
1 t 52 min 35 s
Gåing
Distanse:
7,16 km
Snittfart:
3,82 km/t
Knut Forsaa
Knut Forsaa
54 år Hordaland
Medlem siden: 01.05.2007
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok