Personlig
Navn:
Knut Forsaa
Jobb / Skole:
Jobber i Alvøen AS
Fritidsinteresser:
Trene. Dyr. Radiostyrte biler, helikoptere osv.
Musikk jeg liker:
Liker hard musikk
Bøker jeg liker:
Har ikke tid til bøker
Favoritt tv-serier:
House The big bang theory
Favoritt filmer:
Action !!!
Generelt:
Stille og rolig fyr som trener når jeg har tid og ikke er skadet.
Trening
Begynte å trene:
oktober 2006
Hvorfor:
Man blir ikke yngre med årene.
Treningsstudio:
Vekt rommet i Alvøen
Idrettslag:
Team Alvøen BIL Bergen Triathlon Club
Jeg har trent:
Ikke noe.
Jeg trener:
Jogging Sykling Svømming Langrenn. (fordelt utover årstidene)
Kortsiktig mål:
fettprosent på under 14%
Langsiktig mål:
Svømme 1800m på under 45 min. Sykle 9mil med snittfart på 35km/t Løpe 2 mil med snattfart på 15km/t
Konkurranse mål:
Alltid bedre tid en jeg klarte året før.
Utstyr:
Nike Free run Inov-8 Talon 212 Canondale synapse landeveisykkel. Bianchi nirone reserve landevei. Nakamura summit lite offroader. G-Force reserve offroader. Blue seventy svømmedrakt. Madshus ultrasonic langrennski. Madshus Hyper C sko madshus carbon skistaver garmin forerunner310xt +ett hav av treningstøy, treningsduppedingser,sykkelsko og svømmegear i alle mulige varianter.
Kosttilskudd:
Herbalife shake Herbalife protein Herbalife fiber Herbalife vitaminer Herbalife omega3.
Butikker / Leverandører:
Forsøker holde meg til mx-sport sotra.
Sponsorer:
Lønnskontoen min. Alvøen AS
