Meny Toppmeny

Knut Forsaa's treningsdagbok listevisning

Finn trening
Kommentar:
29 min 56 s
Løping
Distanse:
5,04 km
Snittfart:
10,10 km/t

Ute og Jogget med Heidi i Danmark.
Liten og sakte tur pga hunden faktisk blei sliten. :-)
2 t 22 min 12 s
Løping
Distanse:
21,00 km
Snittfart:
8,86 km/t

Monaco Ironman løping
3 t 44 min 47 s
Sykling (Landevei)
Distanse:
90,00 km
Snittfart:
24,02 km/t

Monaco Ironman Sykling
56 min 40 s
Svømming
Distanse:
1,90 km
Snittfart:
2,01 km/t

Monaco Ironman svømming
Løping
Distanse:
1,43 km
53 min 28 s
Distanse:
10,58 km
Snittfart:
11,87 km/t
Løping
Distanse:
6,50 km
Snittfart:
10,83 km/t
Svømming
Distanse:
0,30 km
Snittfart:
1,80 km/t
Svømming
Distanse:
1,50 km
Snittfart:
2,73 km/t
Tid:
33 min
Sykling (Landevei)
Distanse:
40,00 km
Snittfart:
28,57 km/t
Tid:
1 t 24 min
Løping
Distanse:
10,00 km
Snittfart:
11,11 km/t
Tid:
54 min

tri altlon ute på askøy
53 min 15 s
Distanse:
10,58 km
Snittfart:
11,92 km/t
Svømming
Distanse:
1,80 km
Snittfart:
2,16 km/t
Sykling (Landevei)
Onroad IV
Distanse:
82,40 km
Snittfart:
24,72 km/t
Svømming
Distanse:
1,60 km
Snittfart:
2,13 km/t
30 min 15 s
Distanse:
5,50 km
Snittfart:
10,91 km/t

ny pers
39 min 32 s
Sykling (Landevei)
Distanse:
14,90 km
Snittfart:
22,61 km/t

Hjem fra Lia Tårnet opp.
Knallrolig.
16 min 30 s
Sykling (Landevei)
Liatårnet opp
Distanse:
2,90 km
Snittfart:
10,55 km/t

LiaTårnet opp 2009
10% stigning.
30 min 58 s
Sykling (Landevei)
Distanse:
11,30 km
Snittfart:
21,89 km/t

Sykle til liatårnet opp konkuransen. Helt rolig.
Svømming
Distanse:
1,90 km
Snittfart:
2,11 km/t
2 t 14 min 27 s
Løping
Distanse:
21,50 km
Snittfart:
9,59 km/t

jogge en semi maraton
Brøt bare noen hundre meter fra mål med 500 kilo tunge ben.
Svømming
Distanse:
1,90 km
Snittfart:
2,04 km/t
Knut Forsaa
Knut Forsaa
54 år Hordaland
Medlem siden: 01.05.2007
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok