Meny Toppmeny

Knut Forsaa's treningsdagbok listevisning

Finn trening
Kommentar:
lørdag 26.12.2009
1 t 5 min 6 s
Løping
Oppvarming
Distanse:
1,90 km
Snittfart:
7,46 km/t
Tid:
15 min 17 s
Løping
Loddefjordløpet 5km
Distanse:
5,00 km
Snittfart:
9,31 km/t
Tid:
32 min 14 s
Løping
Nedtrapping
Distanse:
1,83 km
Snittfart:
6,24 km/t
Tid:
17 min 35 s
torsdag 24.12.2009
1 t 56 s
Løping
Oppvarming
Distanse:
0,69 km
Snittfart:
7,00 km/t
Tid:
5 min 55 s
Løping
Rundt småvatnet
Distanse:
5,60 km
Snittfart:
7,44 km/t
Tid:
45 min 8 s
Løping
Nedtrapping
Distanse:
0,76 km
Snittfart:
4,61 km/t
Tid:
9 min 53 s
tirsdag 22.12.2009
1 t 2 min 12 s
Løping
Oppvarming
Distanse:
2,00 km
Snittfart:
7,09 km/t
Tid:
16 min 55 s
Løping
Loddefjordløpet 5km
Distanse:
5,00 km
Snittfart:
9,76 km/t
Tid:
30 min 44 s
Løping
Nedtrapping
Distanse:
1,80 km
Snittfart:
7,42 km/t
Tid:
14 min 33 s
lørdag 19.12.2009
Gåing
rundt småvannet
Distanse:
6,45 km
lørdag 19.12.2009
1 t 9 min 48 s
Gåing
Distanse:
6,56 km
Snittfart:
5,64 km/t
fredag 18.12.2009
1 t 5 min 20 s
Løping
Oppvarming
Distanse:
1,89 km
Snittfart:
7,16 km/t
Tid:
15 min 50 s
Løping
Loddefjordløpet 5km
Distanse:
5,00 km
Snittfart:
11,64 km/t
Tid:
25 min 46 s
Løping
Nedtrapping
Distanse:
2,08 km
Snittfart:
5,26 km/t
Tid:
23 min 44 s
onsdag 16.12.2009
26 min 16 s
Løping
Loddefjordløpet 5km
Distanse:
5,00 km
Snittfart:
11,42 km/t
lørdag 12.12.2009
1 t 12 min 39 s
Gåing
Distanse:
2,55 km
Snittfart:
2,11 km/t
torsdag 10.12.2009
26 min 21 s
Løping
Loddefjordløpet 5km
Distanse:
5,00 km
Snittfart:
11,39 km/t
Loddefjordløpet 5km
tirsdag 08.12.2009
38 min 29 s
Løping
Rundt småvatnet
Distanse:
5,60 km
Snittfart:
8,73 km/t
Jogging i mørket med hodelykt.
lørdag 05.12.2009
43 min 58 s
Løping
Rundt småvatnet
Distanse:
5,60 km
Snittfart:
7,64 km/t
Løp med Hendrik som ikke hadde helt rezz etter sykdom.
tirsdag 01.12.2009
13 min 31 s
Løping
lillerunden
Distanse:
2,58 km
Snittfart:
11,45 km/t
søndag 29.11.2009
1 t 32 min 24 s
Gåing
rundt småvannet
Distanse:
5,50 km
Snittfart:
3,57 km/t
lørdag 28.11.2009
12 min 29 s
Løping
lillerunden
Distanse:
2,58 km
Snittfart:
12,40 km/t
lørdag 21.11.2009
1 t 3 min 12 s
Løping
Rund loddefjord offroad&jog
Distanse:
10,58 km
Snittfart:
10,04 km/t
fredag 20.11.2009
37 min 40 s
Løping
Rundt småvatnet
Distanse:
5,60 km
Snittfart:
8,92 km/t
mandag 09.11.2009
36 min 23 s
Løping
Rundt småvatnet
Distanse:
5,60 km
Snittfart:
9,23 km/t
tirsdag 03.11.2009
33 min 40 s
Løping
Rundt småvatnet
Distanse:
5,60 km
Snittfart:
9,98 km/t
søndag 01.11.2009
1 t 26 min 46 s
Gåing
rundt småvannet
Distanse:
5,50 km
Snittfart:
3,80 km/t
lørdag 31.10.2009
34 min 49 s
Løping
Rundt småvatnet
Distanse:
5,60 km
Snittfart:
9,65 km/t
Knut Forsaa
Knut Forsaa
54 år Hordaland
Medlem siden: 01.05.2007
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok