Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Siljeremkes
Dagbok
Statistikk
Vekttreningsrapport
Vekttreningsrapport
Utvalg
Velg intervall:
Totalt
Siste 30 dager
Siste 3 måneder
Siste 6 måneder
År 2025
År 2024
År 2023
År 2022
År 2021
År 2020
År 2019
År 2018
År 2017
År 2016
År 2015
År 2014
År 2013
År 2012
År 2011
År 2010
År 2009
År 2008
År 2007
År 2006
Totalt
Siste 30 dager
Siste 3 måneder
Siste 6 måneder
År 2025
År 2024
År 2023
År 2022
År 2021
År 2020
År 2019
År 2018
År 2017
År 2016
År 2015
År 2014
År 2013
År 2012
År 2011
År 2010
År 2009
År 2008
År 2007
År 2006
Øvelse:
Knebøy
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Beinpress maskin
oppreist skrå magemuskel trening
Chins/kroppsheving underhåndsgrep
Lår curl sittende (bakside lår)
Triceps nedpress
Butterfly (Peck deck fly) (maskin)
Arnoldpress (skulderpress)
Bicepscurl stående
Kneeling Cabel Crunsh
Roing sittende m/smalt grep
Brystpress i maskin
Roing, sittende, bredt grep
Ettbeins reverse hyper (RUMPE)
Nedtrekk overhånd bredt grep
Glute bridge (rumpe)
Hip thrust rumpeøvelse
Bulgarsk utfall
tricepsstrekk med frivekter
Innside lår ( i maskin) øvelse
Dips
Rumpehev
Stående ettbeins lårcurls
Benkpress
Utside lår (i maskin)
Legg press i beinpress maskin
Sittende legg-hev
Markløft
Bicepscurl stående m/EZ stang
Utfall
Rygghev
Rear Delt Flyes
Fronthev
Planken, magen ned
Markløft m/strake ben
Sidehev (To armer om gangen)
Tricepspress bak hodet (Begge armer)
Militær situps
Foroverbøyd roing m/manual
Skulderpress m/frivekter
Lår curl liggende (bakside lår)
Skulderpress front m/stang
Upright rowing
Nedtrekk overhånd smalt grep
Kickback
Step-up på benk
One-Arm Dumbbell Rows
Armhevinger
Stående roing (manualer)
Kettlebell swing
Situps i skråbenk
Knebøy
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Beinpress maskin
oppreist skrå magemuskel trening
Chins/kroppsheving underhåndsgrep
Lår curl sittende (bakside lår)
Triceps nedpress
Butterfly (Peck deck fly) (maskin)
Arnoldpress (skulderpress)
Bicepscurl stående
Kneeling Cabel Crunsh
Roing sittende m/smalt grep
Brystpress i maskin
Roing, sittende, bredt grep
Ettbeins reverse hyper (RUMPE)
Nedtrekk overhånd bredt grep
Glute bridge (rumpe)
Hip thrust rumpeøvelse
Bulgarsk utfall
tricepsstrekk med frivekter
Innside lår ( i maskin) øvelse
Dips
Rumpehev
Stående ettbeins lårcurls
Benkpress
Utside lår (i maskin)
Legg press i beinpress maskin
Sittende legg-hev
Markløft
Bicepscurl stående m/EZ stang
Utfall
Rygghev
Rear Delt Flyes
Fronthev
Planken, magen ned
Markløft m/strake ben
Sidehev (To armer om gangen)
Tricepspress bak hodet (Begge armer)
Militær situps
Foroverbøyd roing m/manual
Skulderpress m/frivekter
Lår curl liggende (bakside lår)
Skulderpress front m/stang
Upright rowing
Nedtrekk overhånd smalt grep
Kickback
Step-up på benk
One-Arm Dumbbell Rows
Armhevinger
Stående roing (manualer)
Kettlebell swing
Situps i skråbenk
Antall treninger:
21.0
Total vekt løftet:
20604.0 kg
Snitt vekt løftet:
981.0 kg
Snitt antall sett:
2.0
Snitt antall reps:
40.0
Løftet mest
1612.0 kg
Dato:
23.09.2014
Knebøy
Grafisk fremstilling
Tabellvisning
Reset zoom
Sort
Dato Ascending
Dato Descending
Øvelse Ascending
Øvelse Descending
Løftet Ascending
Løftet Descending
Reps Ascending
Reps Descending
Set Ascending
Set Descending
F
P
1
N
E
Dag
Dato
Øvelse
Løftet
Reps
Set
fredag
26.09.2014
Knebøy
1075.0 kg
35.0
4.0
torsdag
25.09.2014
Knebøy
1075.0 kg
35.0
4.0
tirsdag
23.09.2014
Knebøy
1010.0 kg
34.0
4.0
tirsdag
23.09.2014
Knebøy
1612.0 kg
50.0
4.0
søndag
21.09.2014
Knebøy
1612.0 kg
50.0
4.0
torsdag
18.09.2014
Knebøy
1010.0 kg
33.0
3.0
torsdag
18.09.2014
Knebøy
1010.0 kg
33.0
3.0
onsdag
17.09.2014
Knebøy
1255.0 kg
55.0
3.0
onsdag
17.09.2014
Knebøy
1255.0 kg
55.0
3.0
søndag
14.09.2014
Knebøy
800.0 kg
30.0
2.0
lørdag
13.09.2014
Knebøy
405.0 kg
30.0
1.0
lørdag
13.09.2014
Knebøy
405.0 kg
30.0
1.0
fredag
12.09.2014
Knebøy
540.0 kg
60.0
1.0
fredag
12.09.2014
Knebøy
540.0 kg
60.0
1.0
torsdag
11.09.2014
Knebøy
900.0 kg
30.0
1.0
torsdag
11.09.2014
Knebøy
900.0 kg
30.0
1.0
søndag
07.09.2014
Knebøy
800.0 kg
30.0
2.0
søndag
07.09.2014
Knebøy
800.0 kg
30.0
2.0
tirsdag
02.09.2014
Knebøy
1500.0 kg
60.0
1.0
tirsdag
02.09.2014
Knebøy
1500.0 kg
60.0
1.0
tirsdag
26.08.2014
Knebøy
600.0 kg
30.0
1.0
F
P
1
N
E
Siljeremkes
37 år Rogaland
Medlem siden:
26.08.2014
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok
