Meny Toppmeny

Siljeremkes's treningsdagbok

Trening tirsdag - 26 aug. 2014 - 23:34

Kommentar
BRYST, TRICEPS, KJERNE/BEN

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
4,05 tonn
Forbrent
419 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 30.0 600,00 kg
Vis trend
Markløft m/strake ben
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 20.0 200,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 20.0 300,00 kg
Vis trend
oppreist skrå magemuskel trening
Set 4
Mage
Vekt Reps Løftet
16.0 kg 36.0 576,00 kg
16.0 kg 36.0 576,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 5
Triceps
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 30.0 300,00 kg
Vis trend
tricepsstrekk med frivekter
Set 6
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 30.0 300,00 kg
Vis trend
Brystpress i maskin
Set 7
Bryst
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 24.0 600,00 kg
Vis trend
Butterfly (Peck deck fly) (maskin)
Set 8
Bryst
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 24.0 600,00 kg
Vis trend
Siljeremkes
Siljeremkes
36 år Rogaland
Medlem siden: 26.08.2014

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok