Forberedelse:
Sett deg på setet, og still inn høyden slik at håndtakene kommer i høyde med brystet.
Utførelse:
Ta godt grep og press håndtakene bestemt fra deg. Strekk helt ut. Før hendene rolig tilbake til startposisjonen.
Kommentar
Pass på at du sitter godt, og at korsryggen er godt støttet i setet.
