Meny Toppmeny

Siljeremkes's treningsdagbok

Trening tirsdag - 23 sep. 2014 - 18:02

Styrketrening

Varighet
1 t 10 min
Løftet
5,44 tonn
Forbrent
537 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bicepscurl stående
Set 1
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 60.0 960,00 kg
Vis trend
Ettbeins reverse hyper (RUMPE)
Set 2
Biceps
Vekt Reps Løftet
11.0 kg 40.0 440,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
30.0 kg 10.0 300,00 kg
35.0 kg 10.0 350,00 kg
40.0 kg 4.0 160,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 4
Bryst
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 30.0 750,00 kg
Vis trend
Butterfly (Peck deck fly) (maskin)
Set 5
Bryst
Vekt Reps Løftet
28.0 kg 30.0 840,00 kg
Vis trend
oppreist skrå magemuskel trening
Set 6
Mage
Vekt Reps Løftet
24.0 kg 60.0 1440,00 kg
Vis trend
Siljeremkes
Siljeremkes
36 år Rogaland
Medlem siden: 26.08.2014

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok