Meny Toppmeny

Siljeremkes's treningsdagbok

Trening tirsdag - 02 sep. 2014 - 22:54

Styrketrening

Varighet
1 t 15 min
Løftet
7,78 tonn
Forbrent
532 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Dips
Set 1
Triceps
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 20.0 0,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 30.0 600,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 60.0 1500,00 kg
Vis trend
Utfall
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 40.0 800,00 kg
Vis trend
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 20.0 0,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
27.5 kg 30.0 825,00 kg
Vis trend
Roing, sittende, bredt grep
Set 7
Rygg
Vekt Reps Løftet
22.5 kg 30.0 675,00 kg
Vis trend
Rear Delt Flyes
Set 8
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
7.0 kg 24.0 336,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress
Set 9
Triceps
Vekt Reps Løftet
12.5 kg 30.0 375,00 kg
Vis trend
Kneeling Cabel Crunsh
Set 10
Mage
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 60.0 900,00 kg
Vis trend
Stående roing (manualer)
Set 11
Rygg - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 30.0 720,00 kg
Vis trend
Rumpehev
Set 12
Mage
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 30.0 450,00 kg
Vis trend
oppreist skrå magemuskel trening
Set 13
Mage
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 30.0 600,00 kg
Vis trend
Siljeremkes
Siljeremkes
36 år Rogaland
Medlem siden: 26.08.2014

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok