Forberedelse:
Ligg på ryggen på en matte med bena i bakken.
Utførelse:
Hev rumpen mot taket slik at det blir en rett linje fra skulder til kne. Senk sakte ned igjen.
Kommentar
Legg gjerne vekt eller stang på hoften for å øke motstand
Treningsdagbok
Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok
I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over
kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.
Vi har markedets mest komplette og detaljerte
styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 418 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten
er gratis!
