Knut Forsaa's treningsdagbok listevisning

---

Ute og syklet med frode.
Litt mye trafikk men ellers en knallbra tur.

---

Tok det helt piano i dag.
Var i grunnen litt kjekt å løpe sånn rolig.

---

Kroppen er tung som bly på løpingen for tiden.
Men tidene er ikke så ramlande gale.

---

Fin tur.
Grei nok fart.

---

perset med 1 minutt
whoooha.

---

Der røk snittfarten min litt for svingende.
Rolig workout.

---

Hadde vondt i ryggmuskler hele runden, så gikk litt treigt i dag.

---

Gikk ganske greit unna i dag.

---

Var litt øm i ryggen første halvdel av turen, men så kom det seg.

---

Sånn ca.

---

Tok småvannet på direkten etter å ha syklet 45km.
Bena var rimelig bly, men løp på en overraskende god tid

---

Prøver å finne onroad Testløype III.
Tok det rolig i dag.

---

En liten kveldstur med dizzy

---

Fikk justert synapsen litt i går. Sete 2cm bakover og ny stem stil styret som var 1 cm lenger samt senket styret 1/2 cm. Det blei mye riktigere. Fikk større fart med mindre puls og det var mindre problematisk å holde pulsen oppe

---

Teste nokia n79active

---

Var full i kaffe og kake.
Følte meg 150 kilo tung i dag.

---

beste så langt i år.