Meny Toppmeny

Knut Forsaa's treningsdagbok listevisning

Finn trening
Kommentar:
mandag 09.03.2009
34 min 30 s
Svømming
Distanse:
1,20 km
Snittfart:
2,09 km/t
lørdag 07.03.2009
32 min 17 s
Løping
rundt småvannet
Distanse:
5,50 km
Snittfart:
10,22 km/t
Tror dette er beste tid så langt i år :-)
fredag 06.03.2009
32 min 48 s
Løping
rundt småvannet
Distanse:
5,50 km
Snittfart:
10,06 km/t
Var noe gnag baki ryggen i dag igjen. Faen og. :-(
torsdag 05.03.2009
1 t 27 min 18 s
Sykling (Landevei)
Onroad Testløype II
Distanse:
35,50 km
Snittfart:
24,40 km/t
Arg...
Cannondalen vil ikke være venn med meg.
onsdag 04.03.2009
32 min 35 s
Svømming
Distanse:
1,20 km
Snittfart:
2,21 km/t
Helt ok.
50% bryst 50%crawl
tirsdag 03.03.2009
33 min 4 s
Løping
rundt småvannet
Distanse:
5,50 km
Snittfart:
9,98 km/t
mandag 02.03.2009
32 min
Svømming
Distanse:
1,10 km
Snittfart:
2,06 km/t
søndag 01.03.2009
36 min 43 s
Løping
rundt småvannet
Distanse:
5,50 km
Snittfart:
8,99 km/t
fredag 27.02.2009
1 t 6 min 49 s
Løping
Rund loddefjord offroad&jog
Distanse:
10,30 km
Snittfart:
9,25 km/t
jOGGET MED DE ANDRE.
Rolig tempo.
torsdag 26.02.2009
33 min 48 s
Løping
rundt småvannet
Distanse:
5,50 km
Snittfart:
9,76 km/t
mandag 23.02.2009
33 min 4 s
Løping
rundt småvannet
Distanse:
5,50 km
Snittfart:
9,98 km/t
fredag 20.02.2009
1 t 19 min 9 s
Løping
Distanse:
10,80 km
Snittfart:
8,19 km/t
Gikk på en smell så deler av løypen ble svært rolig.

rundt loddefjord via småvatten stien.
søndag 15.02.2009
1 t 12 min 21 s
Gåing
Distanse:
4,97 km
Snittfart:
4,12 km/t
Var jevla vått ute :-(
fredag 13.02.2009
35 min 4 s
Løping
rundt småvannet
Distanse:
5,50 km
Snittfart:
9,41 km/t
Myk snø, så masse puls og lite fart.
torsdag 12.02.2009
35 min
Sykling (Landevei)
Ergometersykkel
Distanse:
17,03 km
Snittfart:
29,20 km/t
Ergometersykkel
160 watt
35 minutt
85 cadence
29.22 km/t
onsdag 11.02.2009
33 min 34 s
Svømming
Distanse:
1,00 km
Snittfart:
1,79 km/t
Var litt dvask og umotivert i dag.
Men fikk no halt i land 1000m.
onsdag 11.02.2009
1 t 37 min 23 s
Gåing
rundt småvannet
Distanse:
7,34 km
Snittfart:
4,52 km/t
Tog no en runde.
tirsdag 10.02.2009
37 min 8 s
Løping
rundt småvannet
Distanse:
5,50 km
Snittfart:
8,89 km/t
Mye bløt snø så masse puls og lite fart.
mandag 09.02.2009
30 min
Sykling (Landevei)
Ergometersykkel
Distanse:
14,20 km
Snittfart:
28,40 km/t
Ergometersykkel
150 watt
30 minutt
85 cadence
28.4 km/t
søndag 08.02.2009
2 t 31 min 51 s
Gåing
rundt småvannet
Distanse:
8,48 km
Snittfart:
3,35 km/t
Helt roooolig
Knut Forsaa
Knut Forsaa
54 år Hordaland
Medlem siden: 01.05.2007
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok