Knut Forsaa's treningsdagbok listevisning

Finn trening

Forrige
29
30
31
32
33
34
35
36
37
Neste

torsdag 11.12.2008

1 t

Svømming

Distanse:
0,50 km

Snittfart:
0,50 km/t

onsdag 10.12.2008

24 min 16 s

Løping

Vinterløypen

Distanse:
4,55 km

Snittfart:
11,25 km/t

Vinterløypen
Snittfart= 11,3 km/t

søndag 07.12.2008

1 t

Svømming

Distanse:
0,75 km

Snittfart:
0,75 km/t

Begynte å få det litte granne til i dag.

fredag 05.12.2008

1 t 7 min 57 s

Løping

Distanse:
10,79 km

Snittfart:
9,53 km/t

Rundt Loddikken med Bom.

torsdag 04.12.2008

24 min 49 s

Løping

Vinterløypen

Distanse:
4,55 km

Snittfart:
11,00 km/t

Vinterløypen

onsdag 03.12.2008

1 t

Svømming

Distanse:
0,40 km

Snittfart:
0,40 km/t

Svelger litt mindre vann no.
Fått en slags form for puste teknikk.
Nesa tar ikke inn like mye vann lenger heller.

søndag 30.11.2008

36 min 32 s

Løping

rundt småvannet

Distanse:
5,50 km

Snittfart:
9,03 km/t

lørdag 29.11.2008

35 min 36 s

Løping

rundt småvannet

Distanse:
5,50 km

Snittfart:
9,27 km/t

fredag 28.11.2008

44 min 55 s

Løping

Distanse:
7,14 km

Snittfart:
9,54 km/t

Vinterjogg+lysløype

onsdag 26.11.2008

1 t

Svømming

Distanse:
0,40 km

Snittfart:
0,40 km/t

Trene teknik.
Er helt på trynet i vannet.

mandag 24.11.2008

25 min 48 s

Løping

Vinterløypen

Distanse:
4,55 km

Snittfart:
10,58 km/t

Vinterløypen

søndag 23.11.2008

1 t

Svømming

Distanse:
0,30 km

Snittfart:
0,30 km/t

Har ingen teknikk.
Sluker sikkert 20 liter vann pr trening.

torsdag 20.11.2008

37 min 45 s

Løping

rundt småvannet

Distanse:
5,50 km

Snittfart:
8,74 km/t

onsdag 19.11.2008

1 t

Svømming

Distanse:
0,30 km

Snittfart:
0,30 km/t

Slukte 50 liter vann.

onsdag 19.11.2008

28 min 48 s

Løping

Vinterløypen

Distanse:
4,55 km

Snittfart:
9,48 km/t

Vinterløypen

søndag 16.11.2008

1 t 50 min 8 s

Gåing

rundt småvannet

Distanse:
5,68 km

Snittfart:
3,09 km/t

onsdag 05.11.2008

39 min 32 s

Løping

Distanse:
6,90 km

Snittfart:
10,47 km/t

gran canaria løypen

mandag 03.11.2008

39 min 16 s

Løping

Distanse:
6,90 km

Snittfart:
10,54 km/t

Gran canaria løypen

lørdag 01.11.2008

42 min 22 s

Løping

Distanse:
6,90 km

Snittfart:
9,77 km/t

Gran canaria løypen

mandag 20.10.2008

37 min 11 s

Løping

rundt småvannet

Distanse:
5,50 km

Snittfart:
8,87 km/t

Forrige
29
30
31
32
33
34
35
36
37
Neste

Mylog 8.1

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024

Randal Systemutvikling