stinemn's treningsdagbok listevisning

---

Kvannfjellet:
Tid: 02.03.10
Distanse: 8.74km

Kvannfjellet:
Tid: 01.01.09
Distanse: 4.33km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 137,69%
Makspuls: 173,87%
Kalorier: 874kcal

Maks høyde: 988m
Stigning: 765m
Nedstigning: 760m

---

Molde7topper
Romsdalsmuseet-Tusenårsvarden-Moldevatnet-Skolmelia-Såta-Frænavarden-Audunshø-Togheia-Varden-Romsdalsmuseet.
Tid: 03.06.51
Distanse: 18.57km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 177,89%
Makspuls: 189,95%
Kalorier: 2109kcal

Pulssoner:
5: 01.44.51
4: 01.21.32
3: 00.00.11
2: 00.00.13
1: 00.00.02

Maks høyde: 628m
Stigning: 1290m
Nedstigning: 1285m

---

Gaustadvågen, Gaustad:
Tid: 00.10.35
Distanse: 1.85km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 150,76%
Makspuls: 173,87%
Kalorier: 90kcal

---

Nordneset kyststi, Farstad:
Tid: 00.24.35
Distanse: 4.73km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 164,83%
Makspuls: 175,88%
Kalorier: 240kcal

---

Skottenvatnet - Melen
Tid: 1.33.15
Distanse: 9.54km

Skottenvatnet:
Tid: 00.15.50
Distanse: 1.62km

Melen:
Tid: 00.51.55
Distanse: 4.76km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 155,78%
Makspuls: 183,92%
Kalorier: 836kcal

Pulssoner:
5: 00.19.21
4: 00.33.32
3: 00.07.54
2: 00.23.53
1: 00.08.32

Maks høyde: 775m
Stigning: 780m
Nedstigning: 775m

---

Moldevatnet-Bergsvatnet:
Tid: 00.51.31
Distanse: 9.29km

Moldevatnet:
Tid: 00.21.36
Distanse: 3.88km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 161,81%
Makspuls: 178,90%
Kalorier: 492kcal

Pulssoner:
5: 00.00.05
4: 00.35.33
3: 00.14.02
2: 00.01.32
1: 00.00.11

---

Moldevatnet - Såta - Skolmlia - Frænavarden - Auduntjønnan- Tusenårsvarden - Moldevatnet - Hjem:
Tid: 02.43.09
Distanse: 16.54km

Moldevatnet:
Tid: 00.21.36
Distanse: 3.82km

Såta:
Tid: 00.49.41
Distanse: 5.40km

Frænavarden:
Tid: 01.36.56
Distanse: 8.58km

Tusenårsvarden:
Tid: 02.00.50
Distanse: 10.72km

Moldevatnet:
Tid: 02.23.18
Distanse: 12.77km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 150,76%
Makspuls: 183,92%
Kalorier: 1384kcal

Pulssoner:
5: 00.03.20
4: 01.14.57
3: 00.36.45
2: 00.34.48
1: 00.13.06

---

Skottenvatnet - Melen
Tid: 1.39.16
Distanse: 9.55km

Skottenvatnet:
Tid: 00.16.22
Distanse: 1.64km

Melen:
Tid: 00.56.27
Distanse: 4.79km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 155,78%
Makspuls: 183,92%
Kalorier: 891kcal

Pulssoner:
5: 00.12.09
4: 00.43.29
3: 00.10.23
2: 00.27.19
1: 00.05.33

Maks høyde: 780m
Stigning: 775m
Nedstigning: 785m

---

Skottenvatnet - Melen - Sjurvarden :
Tid: 02.21.49
Distanse: 14.80km

Skottenvatnet:
Tid: 00.16.50
Distanse: 1.66km

Melen:
Tid: 00.56.39
Distanse: 4.84km

Sjurvarden:
Tid: 01.35.43
Distanse: 9.00km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 145,73%
Makspuls: 176,89%
Kalorier: 1120kcal

Pulssoner:
5: 00.00.00
4: 01.09.07
3: 00.16.26
2: 00.27.59
1: 00.28.06

Maks høyde: 807m
Stigning: 1070m
Nedstigning: 1065m

---

Trollkirka, Fræneidet:
Tid: 01.22.10
Distanse: 5.63km

Trollkirka:
Tid: 00.37.34
Distanse: 2.79km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 136,69%
Makspuls: 177,89%
Kalorier: 573kcal

---

Lågheia, Elnesvågen:
Tid: 00.48.38
Distanse: 4.73km

Lågheia:
Tid: 00.27.03
Distanse: 2.36km

Puls totalt:
Gjennomsnittspuls: 148,75%
Makspuls: 179,90%
Kalorier: 402kcal

---

Skalten
Tid: 01.09.02
Distanse: 9.20km

Skalten:
Tid: 00.42.07
Distanse: 4.59km

Puls totalt:
Gjennomsnittspuls: 149,75%
Makspuls: 178,90%
Kalorier: 580kcal

---

Nordneset kyststi, Farstad:
Tid: 00.24.02
Distanse: 4.72km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 163,82%
Makspuls: 178,90%
Kalorier: 234kcal

---

Skottenvatnet - Melen - Sjurvarden
Tid: 2.23.08
Distanse: 14.16km

Skottenvatnet:
Tid: 00.16.29
Distanse: 1.64km

Melen:
Tid: 00.59.05
Distanse: 4.82km

Sjurvarden:
Tid: 01.37.56
Distanse: 8.94km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 149,75%
Makspuls: 177,89%
Kalorier: 1190kcal

Pulssoner:
5: 00.00.00
4: 01.13.15
3: 00.18.31
2: 00.33.58
1: 00.16.37

Maks høyde: 799m
Stigning: 1050m
Nedstigning: 1050m

---

Nordneset kyststi, Farstad:
Tid: 00.24.33
Distanse: 4.72km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 159,80%
Makspuls: 172,87%
Kalorier: 230kcal

---

Skottenvatnet - Melen
Tid: 1.35.35
Distanse: 9.70km

Skottenvatnet:
Tid: 00.15.54
Distanse: 1.63km

Melen:
Tid: 00.53.37
Distanse: 4.86km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 145,73%
Makspuls: 174,88%
Kalorier: 772kcal

Pulssoner:
5: 00.00.00
4: 00.47.15
3: 00.12.44
2: 00.14.40
1: 00.21.41

Maks høyde: 771m
Stigning: 785m
Nedstigning: 790m

---

Elnestangen kyststi, Elnesvågen:
Tid: 00.28.12
Distanse: 5.06km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 154,78%
Makspuls: 169,85%
Kalorier: 249kcal

---

Tornes tursti:
Tid: 00.27.37
Distanse: 5.09km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 156,79%
Makspuls: 174,88%
Kalorier: 248kcal

---

Nordneset kyststi, Farstad:
Tid: 00.24.43
Distanse: 4.74km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 156,79%
Makspuls: 168,85%
Kalorier: 224kcal

---

Skottenvatnet - Melen
Tid: 1.45.16
Distanse: 9.91km

Skottenvatnet:
Tid: 00.16.39
Distanse: 1.65km

Melen:
Tid: 00.55.28
Distanse: 4.80km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 142,72%
Makspuls: 169,85%
Kalorier: 800kcal

Pulssoner:
5: 00.00.00
4: 00.47.21
3: 00.12.34
2: 00.17.31
1: 00.26.47

Maks høyde: 793m
Stigning: 840m
Nedstigning: 850m