stinemn's treningsdagbok listevisning

---

Langrenn - skiskøyting:
NMløypa-Skaret-Kordalenalen-Ulvshaugen-Langdalen-Vassdalen:

Tid: 01.14.37
Distanse: 20.08km

Langdalsbu:
Tid: 46.01.5
Distanse: 11.74km

---

Langrenn - skiskøyting:
NMløypa-Skaret-Kordalenalen-Ulvshaugen-Langdalen-Vassdalen:

Tid: 01.14.46
Distanse: 20.18km

Langdalsbu:
Tid: 46.07.9
Distanse: 11.80km

---

Langrenn - skiskøyting:
NMløypa-Skaret-Kordalenalen-Ulvshaugen-Langdalen-Vassdalen:

Tid: 1.22.06
Distanse: 21.41km

---

Jensgurulia-Hinndalen-Tustenveien- nedre lysløypa rundt:

Tid: 42.02.1
Distanse: 9.45km

---

Jensgurulia-Tusten:

Tid: 1.32.0
Distanse: 4.80km

---

Langrenn - skiskøyting:
NMløypa-Skaret-Kordalenalen-Ulvshaugen-Langdalen-Vassdalen:

Tid: 01.17.32
Distanse: 20.20km

Langdalsbu:
Tid: 47.30.9
Distanse: 11.73km

---

Langrenn - skiskøyting:
NMløypa-Skaret-Kordalenalen-Ulvshaugen-Langdalen-Vassdalen:

Tid: 01.28.17
Distanse: 22.90km

Langdalsbu:
Tid: 47.35.9
Distanse: 11.79km

---

Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 25.64km
Calories: 1277

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

---

Langrenn - skiskøyting:
NMløypa-Skaret-Kordalenalen-Ulvshaugen-Langdalen-Vassdalen:

Tid: 01.24.23
Distanse: 20.33km

---

Langrenn - skiskøyting:
NMløypa-Skaret-Kordalenalen-Ulvshaugen-Langdalen-Vassdalen:

Tid: 01.28.02
Distanse: 23.00km

Langdalsbu: 49.19.2
Distanse: 11.76km

---

Langrenn - skiskøyting:
NMløypa-Skaret-Kordalenalen-Ulvshaugen-Langdalsbu:

Tid: 01.00.48
Distanse: 14.52km

Langdalsbu:
Tid: 33.04
Distanse: 7.28km

---

Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 25.54km
Calories: 1277

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

---

Skaret-Kordalen

Tid: 30min
Distanse: 6.32km

---

Langrenn - skiskøyting:
NMløypa-Skaret-Kordalenalen-Ulvshaugen-Langdalen-Vassdalen:

Tid: 01.11.17
Distanse: 18.23km

---

Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 25.86km
Calories: 1298

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

---

Langrenn - skiskøyting:
NMløypa-Skaret-Kordalenalen-Ulvshaugen-Langdalsbu:

Tid: 01.02.55
Distanse: 15.68km

Langdalsbu:
Tid: 30.31
Distanse: 7.24km

---

Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 25.74km
Calories: 1295

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

---

Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 25.38km
Calories: 1280

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

---

Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 25.10km
Calories: 1253

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!