stinemn's treningsdagbok listevisning

---

Storfjellet/Rødfjellet fail.

---

Harstadfjellet:
Tid: 02.00.47
Distanse: 7.78km

Harstadfjellet:
Tid: 01.02.00
Distanse: 3.66km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 136,69%
Makspuls: 180,91%
Kalorier: 851kcal

Maks høyde: 1015m
Stigning: 915m
Nedstigning: 915m

---

Snøtinden - Seterfjellet - Kjølavatnet:
Tid: 02.59.38
Distanse: 11.35km

Snøtinden:
Tid: 01.06.36
Distanse: 3.87km

Seterfjellet:
Tid: 02.24.06
Distanse: 8.70km

Kjølavatnet:
Tid: 02.46.12
Distanse: 10.43km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 135,68%
Makspuls: 168,85%
Kalorier: 1249kcal

Maks høyde: 1034m
Stigning: 1225m
Nedstigning: 1225m

---

Gammelsetra-Storklauva-Eidskremheia-Rishaltheia:
Tid: 02.07.20
Distanse: 12.81km

Gammelsetra:
Tid: 00.08.51
Distanse: 0.90km

Storklauva:
Tid: 00.26.38
Distanse: 2.50km

Eidskremheia:
Tid: 00.57.32
Distanse: 5.41km

Rishaltheia:
Tid: 01.19.48
Distanse: 7.60km

Puls totalt:
Gjennomsnittspuls: 141,71%
Makspuls: 168,85%
Kalorier: 967kcal

---

Skottenvatnet - Melen
Tid: 1.25.49
Distanse: 9.55km

Skottenvatnet:
Tid: 00.15.34
Distanse: 1.64km

Melen:
Tid: 00.49.55
Distanse: 4.80km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 150,76%
Makspuls: 178,90%
Kalorier: 721kcal

Pulssoner:
5: 00.00.16
4: 00.47.44
3: 00.08.30
2: 00.12.16
1: 00.16.38

Maks høyde: 779m
Stigning: 790m
Nedstigning: 795m

---

Spissteinen i henda:
Tid: 00.21.40
Distanse: 3.04km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 151,76%
Makspuls: 168,85%
Kalorier: 185kcal

---

Gulltanna:
Tid: 00.47.40
Distanse: 4.02km

Gulltanna:
Tid: 00.26.14
Distanse: 1.97km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 147,74%
Makspuls: 180,91%
Kalorier: 390kcal

Maks høyde: 589m
Stigning: 415m
Nedstigning: 410m

---

Nekstadsetra - Mekknoken:
Tid: 01.29.17
Distanse: 7.85km

Mekknoken:
Tid: 00.51.09
Distanse: 4.28km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 146,74%
Makspuls: 175,88%
Kalorier: 717kcal

Maks høyde: 764m
Stigning: 685m
Nedstigning: 685m

---

Kvannfjellet:
Tid: 01.54.29
Distanse: 8.72km

Kvannfjellet:
Tid: 00.57.59
Distanse: 4.35km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 136,69%
Makspuls: 173,87%
Kalorier: 803kcal

Maks høyde: 981m
Stigning: 765m
Nedstigning: 760m

---

Skottenvatnet - Melen - Sjurvarden
Tid: 02.01.00
Distanse: 14.12km

Skottenvatnet:
Tid: 00.15.39
Distanse: 1.64km

Melen:
Tid: 00.51.15
Distanse: 4.78km

Sjurvarden:
Tid: 01.23.59
Distanse: 14.12km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 146,74%
Makspuls: 171,86%
Kalorier: 1054

Maks høyde: 799m
Stigning: 1060m
Nedstigning: 1045m

---

Skottenvatnet - Melen
Tid: 1.31.57
Distanse: 9.55km

Skottenvatnet:
Tid: 00.16.20
Distanse: 1.63km

Melen:
Tid: 00.52.45
Distanse: 4.79km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 146,74%
Makspuls: 171,86%
Kalorier: 738kcal

Pulssoner:
5: 00.00.00
4: 00.46.58
3: 00.10.06
2: 00.16.16
1: 00.18.21

Maks høyde: 795m
Stigning: 805m
Nedstigning: 795m

---

Skottenvatnet ++
Tid: 01.08.37
Distanse: 6.78km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 143,72%
Makspuls: 172,87%
Kalorier: 529kcal

---

Kvalvågsetra:
Tid: 00.19.04
Distanse: 2.73

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 151,76%
Makspuls: 172,87%
Kalorier: 161kcal

---

Rulleski: Seilet-Aukra-Seilet
Tid: 01.27.54
Distanse: 24.01km

Eidskrem:
Tid: 00.45.29
Distanse: 12.03km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 160,81%
Makspuls: 177,89%
Kalorier: 829kcal

Pulssoner:
5: 00.00.00
4: 01.00.56
3: 00.21.00
2: 00.05.00
1: 00.00.56

Gj.sn.hastighet: 16.4 km/t
Maks hastighet: 27.0 km/t

---

Moldevatnet - Såta - Skolmlia - Frænavarden - Auduntjønnan- Tusenårsvarden - Moldevatnet - Bergsvatnet - Hjem:
Tid: 02.40.18
Distanse: 17.68km

Moldevatnet:
Tid: 00.21.18
Distanse: 3.84km

Såta:
Tid: 00.50.09
Distanse: 5.40km

Frænavarden:
Tid: 01.35.33
Distanse: 8.83km

Tusenårsvarden:
Tid: 01.52.08
Distanse: 10.34km

Moldevatnet:
Tid: 02.10.39
Distanse: 12.37km

Bergsvatnet:
Tid: 02.29.02
Distanse: 15.59km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 153,77%
Makspuls: 181,91%
Kalorier: 1412kcal

Pulssoner:
5: 00.03.16
4: 01.28.27
3: 00.34.26
2: 00.24.28
1: 00.09.27

Maks høyde: 644
Stigning: 940m
Nedstigning: 930m

---

Julneset, Mordalsvågen:
Tid: 00.08.00
Distanse: 1.32km

Ramshaugen, Aukra:
Tid: 00.03.36
Distanse: 0.40km

---

Hundetjønna:
Tid: 00.16.50
Distanse: 2.79km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 153,77%
Makspuls: 170,86%
Kalorier: 147kcal

---

Gammelsetra-Storklauva-Eidskremheia-Rishaltheia:
Tid: 02.40.22
Distanse: 13.64km

Gammelsetra:
Tid: 00.09.10
Distanse: 0.92km

Storklauva:
Tid: 00.28.56
Distanse: 2.50km

Eidskremheia:
Tid: 01.02.59
Distanse: 5.43km

Rishaltheia:
Tid: 01.27.47
Distanse: 7.68km

Puls totalt:
Gjennomsnittspuls: 143,72%
Makspuls: 171,86%
Kalorier: 1235kcal

---

Hældalsvatnet, Sandneset:
Tid: 00.35.16
Distanse: 2.43km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 136,69%
Makspuls: 165,83%
Kalorier: 248kcal

---

Halåssetra
Tid: 00.25.06
Distanse: 4.14km

Puls total:
Gjennomsnittspuls: 158,80%
Makspuls: 175,88%
Kalorier: 234kcal