Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
anitru
Dagbok
Statistikk
Vekttreningsrapport
Vekttreningsrapport
Utvalg
Velg intervall:
Totalt
Siste 30 dager
Siste 3 måneder
Siste 6 måneder
År 2025
År 2024
År 2023
År 2022
År 2021
År 2020
År 2019
År 2018
År 2017
År 2016
År 2015
År 2014
År 2013
År 2012
År 2011
År 2010
År 2009
År 2008
År 2007
År 2006
Totalt
Siste 30 dager
Siste 3 måneder
Siste 6 måneder
År 2025
År 2024
År 2023
År 2022
År 2021
År 2020
År 2019
År 2018
År 2017
År 2016
År 2015
År 2014
År 2013
År 2012
År 2011
År 2010
År 2009
År 2008
År 2007
År 2006
Øvelse:
Benkpress
Bulgarsk utfall
Knebøy
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Markløft m/strake ben
hofte-extension med ankelkabel
Benkpress skråbenk
Roing sittende m/smalt grep
Armhevinger
Skrå flyes m/manualer (nedover)
Roing sittende (Maskin)
Legcurl manual
Triceps nedpress m/tau
Benkpress med manualer
Franskpress (med EZ-stang)
Sidehev (To armer om gangen)
Dax - Knebøy
Bicepscurl stående m/EZ stang
Kickback
Skulderpress front m/stang
Dips + ball
Bicepscurl med tau
et bens hip thrust med stang
Knebøy m/stativ (Smith maskin)
Omvendt roing overhånd
Finnen
Tåhev i maskin (Sittende)
Dax - Roing bredt grep
Fremoverlent sidehev
Bicepscurl stående
Enhånds manual roing
Hip trust med stang
Lår hevninger
Beinpress maskin
Mage trx
Fronthev stang
Face pull
Nedtrekk overhånd bredt grep
Rygghev
Arnoldpress (skulderpress)
Pec-deck flyes
Ettbens strakmark
Lår hevninger/benhev i stativ
Stående roing (stang)
Preacher curl m/stang
Omvendt pec deck flyes
Skulderpress m/frivekter
Cruns + benhev + ball
Tåhev i maskin (Stående)
Chins partial reps
Good morning
Bicepscurl i kabeldrag
Crunches
Planken, magen ned
T-bar row
Tåhev med fristang
Situps
Hammer curls
Bicepscurl med kabel
Stående roing med stang
JM press
Triceps nedpress
Flyes
strake markløft stang 1 ben
Foroverlent liggende roing
Bicepscurl stående m/stang
Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang
Foroverbøyd roing m/manual
Militærpress, stående
Utfall
Lår curl liggende (bakside lår)
Lår extension/press
Liggende legcurl trx
Skulderpress bak nakken (Smith maskin)
Omvendt flyes
Dax - Arnoldpress
En arms vajer curl
Roing foroverbøyd m/manual
Rumpehev
Pullup/kroppsheving - bredt grep
Dips
Benkpress
Bulgarsk utfall
Knebøy
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Markløft m/strake ben
hofte-extension med ankelkabel
Benkpress skråbenk
Roing sittende m/smalt grep
Armhevinger
Skrå flyes m/manualer (nedover)
Roing sittende (Maskin)
Legcurl manual
Triceps nedpress m/tau
Benkpress med manualer
Franskpress (med EZ-stang)
Sidehev (To armer om gangen)
Dax - Knebøy
Bicepscurl stående m/EZ stang
Kickback
Skulderpress front m/stang
Dips + ball
Bicepscurl med tau
et bens hip thrust med stang
Knebøy m/stativ (Smith maskin)
Omvendt roing overhånd
Finnen
Tåhev i maskin (Sittende)
Dax - Roing bredt grep
Fremoverlent sidehev
Bicepscurl stående
Enhånds manual roing
Hip trust med stang
Lår hevninger
Beinpress maskin
Mage trx
Fronthev stang
Face pull
Nedtrekk overhånd bredt grep
Rygghev
Arnoldpress (skulderpress)
Pec-deck flyes
Ettbens strakmark
Lår hevninger/benhev i stativ
Stående roing (stang)
Preacher curl m/stang
Omvendt pec deck flyes
Skulderpress m/frivekter
Cruns + benhev + ball
Tåhev i maskin (Stående)
Chins partial reps
Good morning
Bicepscurl i kabeldrag
Crunches
Planken, magen ned
T-bar row
Tåhev med fristang
Situps
Hammer curls
Bicepscurl med kabel
Stående roing med stang
JM press
Triceps nedpress
Flyes
strake markløft stang 1 ben
Foroverlent liggende roing
Bicepscurl stående m/stang
Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang
Foroverbøyd roing m/manual
Militærpress, stående
Utfall
Lår curl liggende (bakside lår)
Lår extension/press
Liggende legcurl trx
Skulderpress bak nakken (Smith maskin)
Omvendt flyes
Dax - Arnoldpress
En arms vajer curl
Roing foroverbøyd m/manual
Rumpehev
Pullup/kroppsheving - bredt grep
Dips
Antall treninger:
63.0
Total vekt løftet:
77638.0 kg
Snitt vekt løftet:
1232.0 kg
Snitt antall sett:
5.0
Snitt antall reps:
30.0
Løftet mest
2525.0 kg
Dato:
02.04.2013
Benkpress
Grafisk fremstilling
Tabellvisning
Reset zoom
Sort
Dato Ascending
Dato Descending
Øvelse Ascending
Øvelse Descending
Løftet Ascending
Løftet Descending
Reps Ascending
Reps Descending
Set Ascending
Set Descending
F
P
1
2
N
E
Dag
Dato
Øvelse
Løftet
Reps
Set
mandag
10.02.2014
Benkpress
1770.0 kg
48.0
7.0
mandag
27.01.2014
Benkpress
1330.0 kg
34.0
5.0
mandag
20.01.2014
Benkpress
1860.0 kg
53.0
7.0
tirsdag
14.01.2014
Benkpress
1040.0 kg
28.0
5.0
søndag
05.01.2014
Benkpress
0.0 kg
0.0
1.0
søndag
05.01.2014
Benkpress
1040.0 kg
28.0
5.0
lørdag
21.12.2013
Benkpress
1425.0 kg
36.0
6.0
søndag
15.12.2013
Benkpress
1280.0 kg
34.0
5.0
onsdag
04.12.2013
Benkpress
1340.0 kg
40.0
7.0
onsdag
27.11.2013
Benkpress
1260.0 kg
34.0
5.0
fredag
22.11.2013
Benkpress
1280.0 kg
34.0
5.0
torsdag
14.11.2013
Benkpress
1235.0 kg
33.0
5.0
fredag
01.11.2013
Benkpress
1280.0 kg
34.0
5.0
lørdag
26.10.2013
Benkpress
2060.0 kg
52.0
8.0
mandag
21.10.2013
Benkpress
1280.0 kg
34.0
5.0
fredag
02.08.2013
Benkpress
1220.0 kg
36.0
7.0
tirsdag
16.07.2013
Benkpress
1520.0 kg
43.0
8.0
mandag
08.07.2013
Benkpress
1310.0 kg
35.0
6.0
søndag
23.06.2013
Benkpress
650.0 kg
13.0
3.0
tirsdag
18.06.2013
Benkpress
1220.0 kg
28.0
7.0
tirsdag
11.06.2013
Benkpress
1580.0 kg
36.0
9.0
tirsdag
04.06.2013
Benkpress
1890.0 kg
47.0
8.0
mandag
27.05.2013
Benkpress
1420.0 kg
32.0
7.0
tirsdag
21.05.2013
Benkpress
1650.0 kg
44.0
6.0
mandag
13.05.2013
Benkpress
1130.0 kg
27.0
7.0
mandag
06.05.2013
Benkpress
1220.0 kg
28.0
7.0
tirsdag
30.04.2013
Benkpress
1210.0 kg
28.0
7.0
torsdag
25.04.2013
Benkpress
1497.0 kg
39.0
7.0
onsdag
17.04.2013
Benkpress
1477.0 kg
31.0
7.0
tirsdag
09.04.2013
Benkpress
1220.0 kg
28.0
7.0
lørdag
06.04.2013
Benkpress
1340.0 kg
37.0
4.0
tirsdag
02.04.2013
Benkpress
2525.0 kg
65.0
6.0
tirsdag
26.03.2013
Benkpress
1850.0 kg
37.0
6.0
mandag
25.03.2013
Benkpress
1150.0 kg
23.0
4.0
søndag
24.03.2013
Benkpress
1400.0 kg
28.0
3.0
torsdag
21.03.2013
Benkpress
1770.0 kg
40.0
7.0
mandag
18.03.2013
Benkpress
1262.0 kg
30.0
6.0
lørdag
16.03.2013
Benkpress
997.0 kg
19.0
3.0
onsdag
13.03.2013
Benkpress
800.0 kg
16.0
3.0
søndag
10.03.2013
Benkpress
1400.0 kg
30.0
4.0
F
P
1
2
N
E
anitru
54 år Vestfold
Medlem siden:
09.01.2013
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Statistikk
Venner
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok
