Meny Toppmeny

anitru's treningsdagbok

Trening mandag - 25 mar. 2013 - 16:16

Kommentar
Knebøy 5x5
Benkpress 1x7, 1x6, 2x5
Stående roing m.stang 5x5

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
4,55 tonn
Forbrent
347 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy m/stativ (Smith maskin)
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
60.0 kg 5.0 300,00 kg
70.0 kg 5.0 350,00 kg
80.0 kg 5.0 400,00 kg
90.0 kg 5.0 450,00 kg
95.0 kg 5.0 475,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 7.0 350,00 kg
50.0 kg 6.0 300,00 kg
50.0 kg 5.0 250,00 kg
50.0 kg 5.0 250,00 kg
Vis trend
Stående roing med stang
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
35.0 kg 5.0 175,00 kg
45.0 kg 5.0 225,00 kg
50.0 kg 5.0 250,00 kg
55.0 kg 5.0 275,00 kg
60.0 kg 5.0 300,00 kg
Vis trend
anitru
anitru
53 år Vestfold
Medlem siden: 09.01.2013

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok