anitru's treningsdagbok

Trening tirsdag - 26 mars 2013 - 17:00

Kommentar

Knebøy 3x15
Benkpress 2x8, 2x6, 1x5, 1x4
Sittende roing 5x5

Styrketrening

Varighet

40 min

Løftet

6,17 tonn

Forbrent

332 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy

Set 1

Lår

Vekt	Reps	Løftet
60.0 kg	15.0	900,00 kg
60.0 kg	15.0	900,00 kg
60.0 kg	15.0	900,00 kg

Benkpress

Set 2

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
50.0 kg	8.0	400,00 kg
50.0 kg	8.0	400,00 kg
50.0 kg	6.0	300,00 kg
50.0 kg	6.0	300,00 kg
50.0 kg	5.0	250,00 kg
50.0 kg	4.0	200,00 kg

Roing sittende m/smalt grep

Set 3

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
55.0 kg	5.0	275,00 kg
60.0 kg	5.0	300,00 kg
65.0 kg	5.0	325,00 kg
70.0 kg	5.0	350,00 kg
75.0 kg	5.0	375,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.1

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok