Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Carmenz0r
Dagbok
Statistikk
Vekttreningsrapport
Vekttreningsrapport
Utvalg
Velg intervall:
Totalt
Siste 30 dager
Siste 3 måneder
Siste 6 måneder
År 2025
År 2024
År 2023
År 2022
År 2021
År 2020
År 2019
År 2018
År 2017
År 2016
År 2015
År 2014
År 2013
År 2012
År 2011
År 2010
År 2009
År 2008
År 2007
År 2006
Totalt
Siste 30 dager
Siste 3 måneder
Siste 6 måneder
År 2025
År 2024
År 2023
År 2022
År 2021
År 2020
År 2019
År 2018
År 2017
År 2016
År 2015
År 2014
År 2013
År 2012
År 2011
År 2010
År 2009
År 2008
År 2007
År 2006
Øvelse:
Skråbenk
Markløft
Arnoldpress (skulderpress)
Sidehev (To armer om gangen)
Franskpress (med EZ-stang)
Hammer curls
Pull Ups
Nedtrekk smalt grep m/v-håndtak
Skrå flyes m/manualer (nedover)
Knebøy
Pushdown m/ rett stang
Lår extension/press
Benkpress med manualer
Dips
Stående roing (stang)
Militærpress, stående
Beinpress maskin
Stående roing (manualer)
Hip Thrust
Bicepscurl i skråbenk
Omvendt flyes
Bicepscurl stående
Bicepscurl stående m/EZ stang
Skulderpress bak nakken (Smith maskin)
Cable pushdown
Preacher curl m/stang
Pec-deck flyes
Pullover
Bicepscurl stående m/stang
Hantel Curl stående
Preacher curl m/frivekter
Triceps nedpress m/tau
Fronthev
Lår curl liggende (bakside lår)
Benkpress
Lår curl sittende (bakside lår)
Shrugs
Markløft m/strake ben
Enhånds manual roing
Fronthev med vektskive
Skrå kabel flyes
Shrugs/Skuldertrekk (Frivekter)
Lår hevninger/benhev i stativ
Decline benkpress med manualer
Bicepscurl i kabeldrag
Kabel Flyes skrått
Pushdown m/ V-bar omvendt
Biceps curl med kabel mot hodet
Pullup/kroppsheving - bredt grep
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Chins/kroppsheving underhåndsgrep
Bicepscurl sittende
Benkpress m/smalt grep
Bicepscurl med tau
Nedtrekk overhånd bredt grep
Hantelcurl
Skrå flyes m/manualer oppover
Omvendt roing overhånd
Sittende legg-hev
Biceps Curl - Hantler
Rygghev
Dips maskin
Skråbenk m/stang (nedover)
Decline flyes manualer
Push up
Overhead Cable Curl
Skulderpress front (Smith maskin)
Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang
Konsentrasjons Curl
Situps
Skråbenk
Markløft
Arnoldpress (skulderpress)
Sidehev (To armer om gangen)
Franskpress (med EZ-stang)
Hammer curls
Pull Ups
Nedtrekk smalt grep m/v-håndtak
Skrå flyes m/manualer (nedover)
Knebøy
Pushdown m/ rett stang
Lår extension/press
Benkpress med manualer
Dips
Stående roing (stang)
Militærpress, stående
Beinpress maskin
Stående roing (manualer)
Hip Thrust
Bicepscurl i skråbenk
Omvendt flyes
Bicepscurl stående
Bicepscurl stående m/EZ stang
Skulderpress bak nakken (Smith maskin)
Cable pushdown
Preacher curl m/stang
Pec-deck flyes
Pullover
Bicepscurl stående m/stang
Hantel Curl stående
Preacher curl m/frivekter
Triceps nedpress m/tau
Fronthev
Lår curl liggende (bakside lår)
Benkpress
Lår curl sittende (bakside lår)
Shrugs
Markløft m/strake ben
Enhånds manual roing
Fronthev med vektskive
Skrå kabel flyes
Shrugs/Skuldertrekk (Frivekter)
Lår hevninger/benhev i stativ
Decline benkpress med manualer
Bicepscurl i kabeldrag
Kabel Flyes skrått
Pushdown m/ V-bar omvendt
Biceps curl med kabel mot hodet
Pullup/kroppsheving - bredt grep
Chins/kroppsheving overhåndsgrep
Chins/kroppsheving underhåndsgrep
Bicepscurl sittende
Benkpress m/smalt grep
Bicepscurl med tau
Nedtrekk overhånd bredt grep
Hantelcurl
Skrå flyes m/manualer oppover
Omvendt roing overhånd
Sittende legg-hev
Biceps Curl - Hantler
Rygghev
Dips maskin
Skråbenk m/stang (nedover)
Decline flyes manualer
Push up
Overhead Cable Curl
Skulderpress front (Smith maskin)
Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang
Konsentrasjons Curl
Situps
Antall treninger:
29.0
Total vekt løftet:
137294.0 kg
Snitt vekt løftet:
4734.0 kg
Snitt antall sett:
12.0
Snitt antall reps:
137.0
Løftet mest
9967.0 kg
Dato:
02.07.2012
Skråbenk
Grafisk fremstilling
Tabellvisning
Reset zoom
Sort
Dato Ascending
Dato Descending
Øvelse Ascending
Øvelse Descending
Løftet Ascending
Løftet Descending
Reps Ascending
Reps Descending
Set Ascending
Set Descending
F
P
1
N
E
Dag
Dato
Øvelse
Løftet
Reps
Set
mandag
03.09.2012
Skråbenk
6520.0 kg
215.0
19.0
mandag
27.08.2012
Skråbenk
6520.0 kg
215.0
19.0
mandag
20.08.2012
Skråbenk
6520.0 kg
215.0
19.0
mandag
13.08.2012
Skråbenk
6520.0 kg
215.0
19.0
mandag
06.08.2012
Skråbenk
6520.0 kg
215.0
19.0
mandag
30.07.2012
Skråbenk
7689.0 kg
280.0
21.0
mandag
23.07.2012
Skråbenk
7689.0 kg
280.0
21.0
mandag
16.07.2012
Skråbenk
7689.0 kg
280.0
21.0
mandag
09.07.2012
Skråbenk
7689.0 kg
280.0
21.0
mandag
02.07.2012
Skråbenk
9967.0 kg
260.0
21.0
mandag
25.06.2012
Skråbenk
7689.0 kg
280.0
21.0
mandag
18.06.2012
Skråbenk
7302.0 kg
225.0
18.0
mandag
11.06.2012
Skråbenk
2496.0 kg
46.0
5.0
mandag
04.06.2012
Skråbenk
2744.0 kg
52.0
5.0
mandag
28.05.2012
Skråbenk
2504.0 kg
52.0
6.0
mandag
21.05.2012
Skråbenk
4816.0 kg
143.0
10.0
mandag
14.05.2012
Skråbenk
3904.0 kg
79.0
7.0
mandag
07.05.2012
Skråbenk
2132.0 kg
37.0
5.0
mandag
30.04.2012
Skråbenk
2780.0 kg
61.0
11.0
mandag
23.04.2012
Skråbenk
2252.0 kg
44.0
6.0
mandag
16.04.2012
Skråbenk
2568.0 kg
50.0
7.0
mandag
09.04.2012
Skråbenk
2988.0 kg
73.0
6.0
mandag
26.03.2012
Skråbenk
3416.0 kg
73.0
9.0
mandag
19.03.2012
Skråbenk
2640.0 kg
47.0
6.0
mandag
12.03.2012
Skråbenk
3000.0 kg
55.0
7.0
mandag
05.03.2012
Skråbenk
3152.0 kg
58.0
8.0
tirsdag
28.02.2012
Skråbenk
2660.0 kg
50.0
7.0
tirsdag
21.02.2012
Skråbenk
2280.0 kg
49.0
4.0
tirsdag
31.01.2012
Skråbenk
2648.0 kg
47.0
4.0
F
P
1
N
E
Carmenz0r
35 år Buskerud
Medlem siden:
17.12.2011
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok
