Meny Toppmeny

Carmenz0r's treningsdagbok

Trening tirsdag - 28 feb. 2012 - 16:00

Kommentar
Bryst

Styrketrening

Varighet
1 t 15 min
Løftet
8,25 tonn
Forbrent
802 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Skråbenk
Set 1
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
18.0 kg 20.0 720,00 kg
30.0 kg 5.0 300,00 kg
30.0 kg 5.0 300,00 kg
32.0 kg 5.0 320,00 kg
32.0 kg 5.0 320,00 kg
34.0 kg 5.0 340,00 kg
36.0 kg 5.0 360,00 kg
Vis trend
Benkpress med manualer
Set 2
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 15.0 600,00 kg
22.0 kg 12.0 528,00 kg
24.0 kg 12.0 576,00 kg
Vis trend
Skrå kabel flyes
Set 3
Bryst
Vekt Reps Løftet
8.75 kg 10.0 87,50 kg
6.25 kg 10.0 62,50 kg
8.75 kg 15.0 131,25 kg
11.25 kg 10.0 112,50 kg
8.75 kg 10.0 87,50 kg
3.75 kg 35.0 131,25 kg Super sett
6.25 kg 25.0 156,25 kg Super sett
Vis trend
Pec-deck flyes
Set 4
Bryst
Vekt Reps Løftet
54.0 kg 12.0 648,00 kg
54.0 kg 12.0 648,00 kg
54.0 kg 13.0 702,00 kg
40.0 kg 15.0 600,00 kg Super sett
26.0 kg 20.0 520,00 kg Super sett
Vis trend
Carmenz0r
Carmenz0r
36 år Buskerud
Medlem siden: 17.12.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok