Knut Forsaa's treningsdagbok listevisning

Finn trening

Forrige
38
39
40
41
42
43
44
45
46
Neste

onsdag 22.08.2007

35 min

Styrketrening

Rygg/Mage/Skuldre/Lår/Biceps/Triceps/Bryst

tirsdag 21.08.2007

13 min 37 s

Løping

lillerunden

Distanse:
2,58 km

Snittfart:
11,37 km/t

lørdag 18.08.2007

1 t 8 min 46 s

Sykling (Landevei)

Distanse:
15,44 km

Snittfart:
13,47 km/t

lørdag 18.08.2007

1 t 22 min 47 s

Gåing

rundt småvannet

Distanse:
5,50 km

Snittfart:
3,99 km/t

litt gåing og litt jogging

fredag 10.08.2007

1 t 36 min 20 s

Gåing

rundt småvannet

Distanse:
5,50 km

Snittfart:
3,43 km/t

torsdag 09.08.2007

42 min 11 s

Løping

rundt småvannet

Distanse:
5,50 km

Snittfart:
7,82 km/t

onsdag 08.08.2007

42 min 20 s

Løping

rundt småvannet

Distanse:
5,50 km

Snittfart:
7,80 km/t

mandag 16.07.2007

35 min

Styrketrening

Rygg/Mage/Skuldre/Lår/Biceps/Triceps/Bryst

30rep+

mandag 16.07.2007

30 min 36 s

Sykling (Landevei)

rundt loddefjord

Distanse:
13,00 km

Snittfart:
25,49 km/t

søndag 15.07.2007

1 t 43 min 11 s

Gåing

rundt småvannet

Distanse:
5,80 km

Snittfart:
3,37 km/t

fredag 13.07.2007

39 min 10 s

Løping

rundt småvannet

Distanse:
5,50 km

Snittfart:
8,43 km/t

fredag 13.07.2007

35 min

Styrketrening

Rygg/Mage/Skuldre/Lår/Biceps/Triceps/Bryst

30+rep_runde1.

onsdag 11.07.2007

40 min 35 s

Løping

rundt småvannet

Distanse:
5,50 km

Snittfart:
8,13 km/t

onsdag 11.07.2007

1 t

Styrketrening

Rygg/Skuldre/Biceps/Triceps/Bryst

Trening med venner i roklubben.

onsdag 11.07.2007

8 min 44 s

Roing

Distanse:
2,00 km

Snittfart:
13,74 km/t

Dårlig tid.

fredag 06.07.2007

39 min 54 s

Løping

rundt småvannet

Distanse:
5,50 km

Snittfart:
8,27 km/t

fredag 06.07.2007

45 min

Styrketrening

Rygg/Mage/Skuldre/Lår/Biceps/Triceps/Bryst

Ryp gp1 øvelser.

Litt mod pga skader.

onsdag 04.07.2007

36 min 14 s

Løping

rundt småvannet

Distanse:
5,50 km

Snittfart:
9,11 km/t

Ny rekord igjen

onsdag 04.07.2007

50 min

Styrketrening

Rygg/Mage/Skuldre/Lår/Biceps/Triceps/Bryst

Ryp gp1 øvelser

mandag 02.07.2007

29 min 49 s

Sykling (Landevei)

rundt loddefjord

Distanse:
13,00 km

Snittfart:
26,16 km/t

Forbrenning etter Ryp

Forrige
38
39
40
41
42
43
44
45
46
Neste

Mylog 8.1

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok