Meny Toppmeny

Knut Forsaa's treningsdagbok listevisning

Finn trening
Kommentar:
fredag 07.09.2007
12 min 21 s
Løping
Distanse:
2,45 km
Snittfart:
11,90 km/t
copers test som gikk te helvete.
Men bra forsøk.
fredag 07.09.2007
50 min
Styrketrening
Rygg/Mage/Skuldre/Lår/Biceps/Triceps/Bryst
20 rep + 5 rep
torsdag 06.09.2007
25 min 30 s
Sykling (Landevei)
Distanse:
7,22 km
Snittfart:
16,99 km/t
onsdag 05.09.2007
39 min 52 s
Løping
rundt småvannet
Distanse:
5,50 km
Snittfart:
8,28 km/t
onsdag 05.09.2007
45 min
Styrketrening
Rygg/Mage/Skuldre/Lår/Biceps/Triceps/Bryst
20 rep +5 rep

Alvøen Trening studio
tirsdag 04.09.2007
37 min 59 s
Sykling (Landevei)
Distanse:
7,10 km
Snittfart:
11,22 km/t
mandag 03.09.2007
39 min 5 s
Løping
rundt småvannet
Distanse:
5,50 km
Snittfart:
8,44 km/t
Faaaen....hvor er farten blitt av
mandag 03.09.2007
37 min
Styrketrening
Rygg/Mage/Skuldre/Lår/Biceps/Triceps/Bryst
30+ rep
Alvøen Trening studio
fredag 31.08.2007
38 min 59 s
Løping
rundt småvannet
Distanse:
5,50 km
Snittfart:
8,47 km/t
fredag 31.08.2007
30 min
Styrketrening
Rygg/Mage/Skuldre/Lår/Biceps/Triceps/Bryst
30 rep +
torsdag 30.08.2007
53 min 40 s
Gåing
Distanse:
3,99 km
Snittfart:
4,46 km/t
spaserte med ørjan
torsdag 30.08.2007
23 min 42 s
Sykling (Landevei)
Distanse:
4,56 km
Snittfart:
11,54 km/t
Sykle til rema får å kjøpe røyk.
onsdag 29.08.2007
1 t 28 min 46 s
Løping
rundt småvannet
Distanse:
11,00 km
Snittfart:
7,44 km/t
2 runder
tirsdag 28.08.2007
Sykling (Landevei)
Distanse:
9,37 km
Terrengsykin
søndag 26.08.2007
1 t 59 min 34 s
Gåing
rundt småvannet
Distanse:
6,55 km
Snittfart:
3,29 km/t
Tok turen bortim idrettsparken
lørdag 25.08.2007
1 t 23 min 1 s
Gåing
rundt småvannet
Distanse:
5,50 km
Snittfart:
3,98 km/t
fredag 24.08.2007
1 t 25 min 42 s
Løping
rundt småvannet
Distanse:
11,00 km
Snittfart:
7,70 km/t
2 runder.

forøkte løpe 160 bbm avg.
fredag 24.08.2007
40 min
Styrketrening
Rygg/Mage/Skuldre/Lår/Biceps/Triceps/Bryst
30 rep+
alvøen trening studio
torsdag 23.08.2007
1 t 2 min 1 s
Sykling (Landevei)
rundt loddefjord
Distanse:
26,00 km
Snittfart:
25,15 km/t
onsdag 22.08.2007
39 min 12 s
Løping
rundt småvannet
Distanse:
5,50 km
Snittfart:
8,42 km/t
Knut Forsaa
Knut Forsaa
54 år Hordaland
Medlem siden: 01.05.2007
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok