Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok listevisning

Finn trening
Kommentar:
torsdag 09.07.2015
1 t 30 min
Elipsemaskin
Distanse:
26,75 km
Snittfart:
26,75 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
12,55 km
Snittfart:
25,10 km/t
Tid:
30 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.75km
Calories: 1368

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 30min cool down level 12-14
Distanse 12.55km
onsdag 08.07.2015
1 t 15 min
Elipsemaskin
Distanse:
26,50 km
Snittfart:
26,50 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
6,42 km
Snittfart:
25,68 km/t
Tid:
15 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.50km
Calories: 1355

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 15min cool down level 12-14
Distanse 6.42km
mandag 06.07.2015
45 min
Elipsemaskin
lørdag 04.07.2015
1 t 30 min
Elipsemaskin
Distanse:
27,15 km
Snittfart:
27,15 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
12,85 km
Snittfart:
25,70 km/t
Tid:
30 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 27.15km
Calories: 1389

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 30min cool down level 12-14
Distanse 12.85km
fredag 03.07.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
26,85 km
Snittfart:
26,85 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.85km
Calories: 1370

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
torsdag 02.07.2015
1 t 20 min
Elipsemaskin
Distanse:
26,55 km
Snittfart:
26,55 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
8,50 km
Snittfart:
25,50 km/t
Tid:
20 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.55km
Calories: 1365

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 20min cool down level 12-14
Distanse 8.50km
tirsdag 30.06.2015
1 t 10 min
Elipsemaskin
Distanse:
26,62 km
Snittfart:
26,62 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
4,22 km
Snittfart:
25,32 km/t
Tid:
10 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.62km
Calories: 1356

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 10min cool down level 12-14
Distanse 4.22
mandag 29.06.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
26,31 km
Snittfart:
26,31 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
12,35 km
Tid:
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.31km
Calories: 1318

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 30min cool down level 12-14
Distanse 12.35km
søndag 28.06.2015
1 t 56 min 9 s
Rulleski
Distanse:
28,28 km
Snittfart:
14,61 km/t
Rulleski: Seilet-Aukra-Seilet
Tid: 01:56.09
Distanse: 28.28km

Calories 975 kcal
Fat burn og calories 42%

Puls: Avg 155 avg bpm

Rolig, sone 2
søndag 28.06.2015
1 t 45 min
Elipsemaskin
Distanse:
27,10 km
Snittfart:
27,10 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
17,45 km
Snittfart:
23,27 km/t
Tid:
45 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 27.10km
Calories: 1386

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 45min cool down level 12-14
Distanse 17.45km
lørdag 27.06.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
25,89 km
Snittfart:
25,89 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 25.89km
Calories: 1326

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
fredag 26.06.2015
1 t 30 min
Elipsemaskin
Distanse:
26,75 km
Snittfart:
26,75 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
12,67 km
Snittfart:
25,34 km/t
Tid:
30 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.75km
Calories: 1366

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 30min cool down level 12-14
Distanse 12.67km
torsdag 25.06.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
26,68 km
Snittfart:
26,68 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.68km
Calories: 1357

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
onsdag 24.06.2015
1 t 30 min
Elipsemaskin
Distanse:
26,66 km
Snittfart:
26,66 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
12,75 km
Snittfart:
25,50 km/t
Tid:
30 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.66km
Calories: 1364

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 30min cool down level 12-14
Distanse 12.75km
mandag 22.06.2015
Elipsemaskin
Distanse:
26,39 km
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.39km
Calories: 1346

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
søndag 21.06.2015
1 t 58 min 20 s
Elipsemaskin
Tid:
Rulleski
Distanse:
28,20 km
Snittfart:
14,30 km/t
Tid:
1 t 58 min 20 s
Rulleski: Seilet-Aukra-Seilet
Tid: 01:58.20
Distanse: 28.20km

Calories 975 kcal
Fat burn og calories 42%

Puls: Avg 143 avg bpm

Rolig, sone 2
lørdag 20.06.2015
2 t 3 min 4 s
Rulleski
Distanse:
28,56 km
Snittfart:
13,92 km/t
Rulleski: Seilet-Aukra-Seilet
Tid: 02:03.04
Distanse: 28.56km

Calories 975 kcal
Fat burn og calories 42%

Puls: Avg 152 avg bpm

Rolig, sone 2
lørdag 20.06.2015
1 t 30 min
Elipsemaskin
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
12,75 km
Snittfart:
25,50 km/t
Tid:
30 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 27.27km
Calories: 1401

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 30min cool down level 12-14
Distanse 12.75km
fredag 19.06.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
26,78 km
Snittfart:
26,78 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.78km
Calories: 1372

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
onsdag 17.06.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
26,69 km
Snittfart:
26,69 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.69km
Calories: 1373

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories
stinemn
stinemn
31 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.2011
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok