Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok listevisning

Finn trening
Kommentar:
tirsdag 16.06.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
27,04 km
Snittfart:
27,04 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 27.04km
Calories: 1393

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
mandag 15.06.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
26,81 km
Snittfart:
26,81 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.81km
Calories: 1380

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
søndag 14.06.2015
1 t 30 min
Elipsemaskin
Distanse:
27,18 km
Snittfart:
27,18 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
13,15 km
Snittfart:
26,30 km/t
Tid:
30 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 27.18km
Calories: 1402

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 30min cool down level 12-14
Distanse 13.15km
fredag 12.06.2015
1 t 15 min
Elipsemaskin
Distanse:
26,61 km
Snittfart:
26,61 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
6,25 km
Snittfart:
25,00 km/t
Tid:
15 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.61km
Calories: 1362

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 15min cool down level 12
Distanse 6.25km
torsdag 11.06.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
27,27 km
Snittfart:
27,27 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 27.27km
Calories: 1405

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
torsdag 11.06.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
27,37 km
Snittfart:
27,37 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 27.37km
Calories: 1406

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
onsdag 10.06.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
27,09 km
Snittfart:
27,09 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 27.09km
Calories: 1393

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
mandag 08.06.2015
1 t 7 min 17 s
Løping
Distanse:
12,14 km
Snittfart:
10,83 km/t
Moldevatnet - øvre lysløypa - damefallet - lysløypa - øvelsesvatnet:
Distanse: 12.14km
Tid: 01.07.17

Moldevatnet: 21.31
Vardeveien: 41.25

Puls:
Calories:
Fat burn % of calories:
søndag 07.06.2015
1 t 30 min
Elipsemaskin
Distanse:
26,81 km
Snittfart:
26,81 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
12,85 km
Snittfart:
25,70 km/t
Tid:
30 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.81km
Calories: 1376

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 30min cool down level 12-14
Distanse 12.85km
lørdag 06.06.2015
1 t 30 min
Elipsemaskin
Distanse:
27,21 km
Snittfart:
27,21 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
13,02 km
Snittfart:
26,04 km/t
Tid:
30 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 27.21km
Calories: 1401

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 30min cool down level 12-14
Distanse 13.02km
tirsdag 02.06.2015
1 t 8 min 2 s
Løping
Distanse:
12,14 km
Snittfart:
10,71 km/t
Moldevatnet - øvre lysløypa - damefallet - lysløypa - øvelsesvatnet:
Distanse: 12.14km
Tid: 01.08.02

Moldevatnet: 21.31
Vardeveien: 41.25

Puls:
Calories:
Fat burn % of calories:
lørdag 30.05.2015
1 t 8 min 42 s
Løping
Distanse:
12,18 km
Snittfart:
10,64 km/t
Moldevatnet - øvre lysløypa - damefallet - lysløypa - øvelsesvatnet:
Distanse: 12.18km
Tid: 01.08.42

Moldevatnet: 21.54
Vardeveien: 41.34

Puls:
Calories:
Fat burn % of calories:
fredag 29.05.2015
Elipsemaskin
Distanse:
26,57 km
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.57km
Calories: 1369

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
torsdag 28.05.2015
1 t 4 min 34 s
Løping
Distanse:
11,55 km
Snittfart:
10,73 km/t
Moldevatnet - øvre lysløypa - damefallet - lysløypa - øvelsesvatnet:
Distanse: 11.55km
Tid: 01.04.34

Moldevatnet: 21.54
Vardeveien: 41.34

Puls:
Calories:
Fat burn % of calories:
onsdag 27.05.2015
30 min
Elipsemaskin
mandag 25.05.2015
1 t 4 min 27 s
Løping
Moldevatnet - øvre lysløypa - damefallet - lysløypa - øvelsesvatnet:
Distanse: 11.66km
Tid: 01.04.27

Moldevatnet: 21.33
Vardeveien: 41.00

Puls:
Calories:
Fat burn % of calories:
mandag 25.05.2015
1 t 20 min
Elipsemaskin
Distanse:
26,25 km
Snittfart:
26,25 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
8,50 km
Snittfart:
25,50 km/t
Tid:
20 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.25km
Calories: 1342

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 20min cool down level 12-14
Distanse 8.50km
søndag 24.05.2015
1 t 6 min
Løping
Distanse:
11,58 km
Snittfart:
10,53 km/t
Moldevatnet - øvre lysløypa - damefallet - lysløypa - øvelsesvatnet:
Distanse: 11.58km
Tid: 01.06.00

Moldevatnet: 21.40
Vardeveien:

Puls:
Calories:
Fat burn % of calories:
søndag 24.05.2015
1 t 30 min
Elipsemaskin
Distanse:
26,69 km
Snittfart:
26,69 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
12,66 km
Snittfart:
25,32 km/t
Tid:
30 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.69km
Calories: 1366

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 30min cool down level 12-14
Distanse 12.66km
lørdag 23.05.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
26,48 km
Snittfart:
26,48 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.48km
Calories: 1354
stinemn
stinemn
31 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.2011
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok