Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok listevisning

Finn trening
Kommentar:
fredag 22.05.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
26,66 km
Snittfart:
26,66 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.66km
Calories: 1372

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
torsdag 21.05.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
26,12 km
Snittfart:
26,12 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.12km
Calories: 1344

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
onsdag 20.05.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
26,07 km
Snittfart:
26,07 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.07km
Calories: 1336

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
tirsdag 19.05.2015
1 t 20 min
Elipsemaskin
Distanse:
26,00 km
Snittfart:
26,00 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
8,56 km
Snittfart:
25,68 km/t
Tid:
20 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.00km
Calories: 1333

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 20min cool down level 12-14
Distanse 8.56km
søndag 17.05.2015
2 t 58 min 31 s
Topptur
Distanse:
16,48 km
Snittfart:
5,54 km/t
Moldevatnet - Såta - Tusenårsvarden - Skihytta - øvre lysløypa - hjem

Tid: 2.58.31
Distanse: 16.48km
søndag 17.05.2015
1 t 30 min
Elipsemaskin
Distanse:
26,04 km
Snittfart:
26,04 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
12,65 km
Snittfart:
25,30 km/t
Tid:
30 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.04km
Calories: 1336

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 30min cool down level 12-14
Distanse 12.65km
lørdag 16.05.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
25,75 km
Snittfart:
25,75 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 25.75km
Calories: 1321
fredag 15.05.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
25,66 km
Snittfart:
25,66 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 25.66km
Calories: 1312

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
torsdag 14.05.2015
1 t 30 min
Elipsemaskin
Distanse:
25,80 km
Snittfart:
25,80 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
12,55 km
Snittfart:
25,10 km/t
Tid:
30 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 25.80km
Calories: 1320

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 30min cool down level 12-14
Distanse 12.55km
onsdag 13.05.2015
1 t 20 min
Elipsemaskin
Distanse:
25,91 km
Snittfart:
25,91 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
8,28 km
Snittfart:
24,84 km/t
Tid:
20 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 25.91km
Calories: 1320

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 20min cool down level 12-14
Distanse 8.28km
tirsdag 12.05.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
25,81 km
Snittfart:
25,81 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 25.81km
Calories: 1321

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
søndag 10.05.2015
1 t 30 min
Elipsemaskin
Distanse:
26,11 km
Snittfart:
26,11 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
12,68 km
Snittfart:
25,36 km/t
Tid:
30 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.11km
Calories: 1322

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 30min cool down level 12-14
Distanse 12.68km
lørdag 09.05.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
25,63 km
Snittfart:
25,63 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 25.63km
Calories: 1312

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
fredag 08.05.2015
1 t 30 min
Elipsemaskin
Distanse:
25,40 km
Snittfart:
25,40 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
12,45 km
Snittfart:
24,90 km/t
Tid:
30 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 25.40km
Calories: 1288

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 30min cool down level 12-14
Distanse 12.46km
torsdag 07.05.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
25,32 km
Snittfart:
25,32 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 25.32km
Calories: 1295

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
onsdag 06.05.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
25,35 km
Snittfart:
25,35 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 25.35km
Calories: 1294

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
tirsdag 05.05.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
25,40 km
Snittfart:
25,40 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 25.40km
Calories: 1298

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
mandag 04.05.2015
1 t 2 min 21 s
Løping
Nordbyen rundt
Distanse:
11,07 km
Snittfart:
10,65 km/t
Nordbyen - frænaveien - eikrem - nordbyen.
Hurtig langkjøring:
Distanse: 11.07km
Tid: 01.02.21

Puls: avg 147 bpm
Calories:
Far burn of calories:
lørdag 02.05.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
25,11 km
Snittfart:
25,11 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 25.11km
Calories: 1278

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 30min cool down level 12-14
Distanse 12.25km
fredag 01.05.2015
1 t 1 min 21 s
Løping
Nordbyen rundt
Distanse:
11,16 km
Snittfart:
10,91 km/t
Nordbyen - frænaveien - eikrem - nordbyen.
Hurtig langkjøring:
Distanse: 11.16km
Tid: 01.01.21

Puls: avg 165 bpm
Calories:
Far burn of calories:
stinemn
stinemn
31 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.2011
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok