Meny Toppmeny

stinemn's treningsdagbok listevisning

Finn trening
Kommentar:
søndag 02.08.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
26,82 km
Snittfart:
26,82 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.82km
Calories: 1352

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
lørdag 01.08.2015
1 t 55 min 2 s
Rulleski
Distanse:
27,97 km
Snittfart:
14,59 km/t
Rulleski: Seilet-Aukra-Seilet
Tid: 01:55.02
Distanse: 27.97km

Calories 921 kcal
Fat burn og calories 42%

Puls: Avg 150 avg bpm

Rolig, sone 2
lørdag 01.08.2015
1 t 30 min
Elipsemaskin
Distanse:
27,15 km
Snittfart:
27,15 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
12,70 km
Snittfart:
25,40 km/t
Tid:
30 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 27.15km
Calories: 1372

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 30min cool down level 12-14
Distanse 12.70km
fredag 31.07.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
26,75 km
Snittfart:
26,75 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.75km
Calories: 1355

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
torsdag 30.07.2015
1 t 30 min
Elipsemaskin
Distanse:
27,03 km
Snittfart:
27,03 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
12,30 km
Snittfart:
24,60 km/t
Tid:
30 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 27.03km
Calories: 1370

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 30min cool down level 12-14
Distanse 12.30
tirsdag 28.07.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
27,07 km
Snittfart:
27,07 km/t
mandag 27.07.2015
30 min
Elipsemaskin
Distanse:
12,00 km
Snittfart:
24,00 km/t
mandag 27.07.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
26,76 km
Snittfart:
26,76 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.76km
Calories: 1356

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
søndag 26.07.2015
1 t 30 min
Elipsemaskin
Distanse:
27,04 km
Snittfart:
27,04 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
12,75 km
Snittfart:
25,50 km/t
Tid:
30 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 27.04km
Calories: 1369

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 30min cool down level 12-14
Distanse 12.75
lørdag 25.07.2015
1 t 10 min
Elipsemaskin
Distanse:
26,98 km
Snittfart:
26,98 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
4,26 km
Snittfart:
25,56 km/t
Tid:
10 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.98km
Calories: 1372

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 10min cool down level 12-14
Distanse 4.26km
fredag 24.07.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
27,07 km
Snittfart:
27,07 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 27.07km
Calories: 1496

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
torsdag 23.07.2015
1 t 20 min
Elipsemaskin
Distanse:
27,36 km
Snittfart:
27,36 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
8,65 km
Snittfart:
25,95 km/t
Tid:
20 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 27.36km
Calories: 1394

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 20min cool down level 12-14
Distanse 8.65km
mandag 20.07.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
26,60 km
Snittfart:
26,60 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.60km
Calories: 1357

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
søndag 19.07.2015
1 t 56 min 9 s
Rulleski
Distanse:
28,28 km
Snittfart:
14,61 km/t
Rulleski: Seilet-Aukra-Seilet
Tid: 01:56.09
Distanse: 28.28km

Calories 975 kcal
Fat burn og calories 42%

Puls: Avg 155 avg bpm

Rolig, sone 2
søndag 19.07.2015
1 t 30 min
Elipsemaskin
Distanse:
27,33 km
Snittfart:
27,33 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
12,65 km
Snittfart:
25,30 km/t
Tid:
30 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 27.33km
Calories: 1395

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 30min cool down level 12-14
Distanse 12.65km
lørdag 18.07.2015
1 t 30 min
Elipsemaskin
Distanse:
25,89 km
Snittfart:
25,89 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
12,55 km
Snittfart:
25,10 km/t
Tid:
30 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.89km
Calories: 1368

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 30min cool down level 12-14
Distanse 12.55km
torsdag 16.07.2015
20 min
Elipsemaskin
Distanse:
26,66 km
Tid:
Elipsemaskin
Distanse:
8,55 km
Snittfart:
25,65 km/t
Tid:
20 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.66km
Calories: 1352

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 20min cool down level 12-14
Distanse 8.55km
onsdag 15.07.2015
1 t 30 min
Elipsemaskin
Distanse:
26,50 km
Snittfart:
26,50 km/t
Tid:
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
12,55 km
Snittfart:
25,10 km/t
Tid:
30 min
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.50km
Calories: 1331

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!

+ 30min cool down level 12-14
Distanse 12.55km
mandag 13.07.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
26,50 km
Snittfart:
26,50 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.50km
Calories: 1331

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
søndag 12.07.2015
1 t
Elipsemaskin
Distanse:
26,75 km
Snittfart:
26,75 km/t
Crossover/elipsemaskin:
Sporty 1 - 60min
Nivå 1, 3min: level 4
Nivå 2, 3min: level 12
Nivå 3, 3min: level 20
Tid: 60min
Distanse: 26.75km
Calories: 1368

Puls: Avg
Calories
Fat burn of calories

Total body crosscamp: arms, chest, glutes, quadriceps!
stinemn
stinemn
31 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 04.01.2011
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok