Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening torsdag - 26 mai 2016 - 14:10

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
9,04 tonn
Forbrent
378 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Bulgarsk utfall
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 8.0 0,00 kg
Vis trend
Ettbens benspark
Set 2
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 16.0 0,00 kg
10.0 kg 16.0 320,00 kg
Vis trend
Frontbøy
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
6.0 kg 4.0 24,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 42.0 1050,00 kg
Vis trend
Kettlebell swing
Set 5
Lår
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 4.0 32,00 kg
Vis trend
Lår curl liggende (bakside lår)
Set 6
Lår
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 8.0 40,00 kg
5.0 kg 8.0 40,00 kg
5.0 kg 8.0 40,00 kg
Vis trend
Markløft m/ bred benstilling
Set 7
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 5.0 150,00 kg
Vis trend
Stående knestrekk
Set 8
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 20.0 400,00 kg
10.0 kg 20.0 400,00 kg
Vis trend
Kne-og håndsteøttende roing:
Set 9
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
6.0 kg 6.0 72,00 kg
Vis trend
Skulderpress m/frivekter
Set 10
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
4.0 kg 42.0 336,00 kg
Vis trend
Skulderpress front m/stang
Set 11
Skuldre
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 42.0 504,00 kg
Vis trend
Lår hevninger
Set 12
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 6.0 0,00 kg
Vis trend
Nevy seal situps
Set 13
Mage - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 10.0 0,00 kg
Vis trend
Fliers
Set 14
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 0.0 0,00 kg
Vis trend
Liggende triceps extension m/manualer
Set 15
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
6.0 kg 10.0 120,00 kg
Vis trend
Tricepspress med tau i kabel
Set 16
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 10.0 300,00 kg
Vis trend
Matrix Leg Press
Set 17
Legger - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
100.0 kg 8.0 1600,00 kg
100.0 kg 8.0 1600,00 kg
100.0 kg 8.0 1600,00 kg
Vis trend
Tåhev i maskin (Sittende)
Set 18
Legger
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 4.0 120,00 kg
Vis trend
Tåhev i maskin (Stående)
Set 19
Legger
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 4.0 80,00 kg
Vis trend
Bicepscurl med kabel
Set 20
Biceps
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 8.0 120,00 kg
Vis trend
Hammer curls
Set 21
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
6.0 kg 8.0 96,00 kg
Vis trend
Snupsen
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok