Forberedelse:
Plasser føttene på fotbrettet med ca skuldrebreddes avstand.
Sørg for at vinkelen i knærne er 90 grader.
Utførelse:
Spenn opp i mage-og korsryggsmuskelaturen, og press benene framover.
Stopp bevegelsen når benene er nesten strake, slik at du unngår overstrekke knærne.
Senk bene mot deg i et litt langsommere tempo.
