Meny Toppmeny

Sunesen's treningsdagbok

Trening torsdag - 08 juli 2021 - 9:49

Styrketrening


Varighet
1 t 30 min
Løftet
10,22 tonn
Forbrent
883 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Rygg

Vekt Reps Løftet
17.5 kg 20.0 350,00 kg
Set 2
Lår

Vekt Reps Løftet
30.0 kg 0.0 0,00 kg
Set 3
Lår

Vekt Reps Løftet
90.0 kg 0.0 0,00 kg
110.0 kg 0.0 0,00 kg
Set 4
Lår

Vekt Reps Løftet
40.0 kg 50.0 2000,00 kg
50.0 kg 0.0 0,00 kg
60.0 kg 0.0 0,00 kg
Set 5
Lår

Vekt Reps Løftet
40.0 kg 20.0 800,00 kg
50.0 kg 30.0 1500,00 kg
60.0 kg 28.0 1680,00 kg
60.0 kg 0.0 0,00 kg
Set 6
Biceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
8.0 kg 20.0 320,00 kg
10.0 kg 20.0 400,00 kg
12.5 kg 35.0 875,00 kg
Set 7
Triceps

Vekt Reps Løftet
30.0 kg 20.0 600,00 kg
40.0 kg 20.0 800,00 kg
50.0 kg 18.0 900,00 kg
50.0 kg 0.0 0,00 kg Drop sett
35.0 kg 0.0 0,00 kg
Set 8
Skuldre - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
4.0 kg 0.0 0,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok