Meny Toppmeny

hegehagen's treningsdagbok

Trening tirsdag - 29 mai 2012 - 21:26

Styrketrening

Varighet
1 t
Løftet
0,99 tonn
Forbrent
459 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 10.0 100,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 2
Bryst
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 10.0 50,00 kg
Vis trend
Militærpress, stående
Set 3
Skuldre
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 10.0 0,00 kg
Vis trend
Straight-arm pulldown
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 10.0 300,00 kg
Vis trend
Stående roing (stang)
Set 5
Skuldre
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 10.0 200,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 6
Triceps
Vekt Reps Løftet
12.5 kg 10.0 125,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 7
Biceps
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 10.0 100,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående
Set 8
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
6.0 kg 10.0 120,00 kg
Vis trend
Armheving
Set 9
Bryst
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 10.0 0,00 kg
Vis trend
Planken, magen ned
Set 10
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 40.0 0,00 kg
Vis trend
Sideplanke
Set 11
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 20.0 0,00 kg
Vis trend
Situps sidelengs
Set 12
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 10.0 0,00 kg
Vis trend
Situps
Set 13
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 10.0 0,00 kg
Vis trend
Militær situps
Set 14
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 10.0 0,00 kg
Vis trend
hegehagen
hegehagen
52 år Hordaland
Medlem siden: 17.04.2012

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok