Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening onsdag - 25 mai 2016 - 13:23

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
3,56 tonn
Forbrent
376 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Benkpress
Set 1
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 32.0 640,00 kg
Vis trend
Diagonalstrekk m/ ball
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 32.0 256,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 32.0 480,00 kg
Vis trend
One-Arm Dumbbell Rows
Set 4
Rygg - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 6.0 120,00 kg
Vis trend
Skidrag
Set 5
Rygg
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 4.0 60,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 6
Rygg
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 32.0 480,00 kg
Vis trend
Bicepscurl sittende
Set 7
Biceps
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 32.0 256,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 8
Biceps
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 42.0 504,00 kg
Vis trend
Franskpress med manualer
Set 9
Triceps
Vekt Reps Løftet
6.0 kg 8.0 48,00 kg
Vis trend
Triceps nedpress m/tau
Set 10
Triceps
Vekt Reps Løftet
15.0 kg 32.0 480,00 kg
Vis trend
Dips
Set 11
Triceps
Vekt Reps Løftet
1.0 kg 8.0 8,00 kg
1.0 kg 8.0 8,00 kg
1.0 kg 8.0 8,00 kg
Vis trend
Tåhev i maskin (Sittende)
Set 12
Legger
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 0.0 0,00 kg
Vis trend
Stående sidehev
Set 13
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
8.0 kg 8.0 128,00 kg
Vis trend
Situps
Set 14
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 15.0 0,00 kg
Vis trend
Planken
Set 15
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 2.0 0,00 kg
Vis trend
Rygghev på gulv
Set 16
Rygg
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 8.0 0,00 kg
Vis trend
Bulgarsk utfall
Set 17
Lår
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 8.0 0,00 kg
Vis trend
Frontbøy
Set 18
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 4.0 80,00 kg
Vis trend
Snupsen
Snupsen
45 år Oslo
Medlem siden: 29.03.2011

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok