Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening fredag - 22 mai 2015 - 11:46

Styrketrening


Varighet
1 t
Løftet
17,50 tonn
Forbrent
508 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Lår

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 160,00 kg
30.0 kg 16.0 480,00 kg
Set 2
Lår

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 160,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
50.0 kg 16.0 800,00 kg
Set 3
Legger - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
5.0 kg 8.0 80,00 kg
10.0 kg 8.0 160,00 kg
15.0 kg 8.0 240,00 kg
20.0 kg 8.0 320,00 kg
Set 4
Lår - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
5.0 kg 16.0 160,00 kg
10.0 kg 16.0 320,00 kg
15.0 kg 16.0 480,00 kg
Set 5
Lår - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
5.0 kg 8.0 80,00 kg
10.0 kg 8.0 160,00 kg
15.0 kg 8.0 240,00 kg
Set 6
Legger - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
240.0 kg 24.0 11520,00 kg
Set 7
Legger - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
17.0 kg 48.0 1632,00 kg
Set 8
Lår

Vekt Reps Løftet
8.0 kg 24.0 192,00 kg
Set 9
Mage

Vekt Reps Løftet
0.0 kg 22.0 0,00 kg
Set 10
Mage

Vekt Reps Løftet
0.0 kg 6.0 0,00 kg
Set 11
Mage

Vekt Reps Løftet
0.0 kg 16.0 0,00 kg
Set 12
Mage

Vekt Reps Løftet
0.0 kg 3.0 0,00 kg
Set 13
Rygg

Vekt Reps Løftet
0.0 kg 27.0 0,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok