Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Sunesen
Treningsdagbok
Treningsvisning
Sunesen's treningsdagbok
Trening fredag - 06 nov. 2015 - 19:13
Styrketrening
Varighet
1 t 43 min
Innsats
57 %
Løftet
12,28 tonn
Puls
Snittpuls: 102.0
Makspuls: 143.0
Forbrent
782
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Goblet squat
Set 1
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
13.7 kg
10.0
137,00 kg
13.7 kg
10.0
137,00 kg
13.7 kg
10.0
137,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 2
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
60.0 kg
12.0
720,00 kg
75.0 kg
8.0
600,00 kg
90.0 kg
4.0
360,00 kg
97.5 kg
6.0
585,00 kg
97.5 kg
6.0
585,00 kg
97.5 kg
6.0
585,00 kg
97.5 kg
6.0
585,00 kg
90.0 kg
8.0
720,00 kg
Vis trend
Nedtrekk overhånd bredt grep bak nakken
Set 3
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
36.0 kg
15.0
540,00 kg
40.5 kg
10.0
405,00 kg
45.0 kg
5.0
225,00 kg
51.5 kg
8.0
412,00 kg
51.5 kg
8.0
412,00 kg
51.5 kg
8.0
412,00 kg
Vis trend
Benkpress med manualer
Set 4
Bryst
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
11.0 kg
10.0
220,00 kg
13.7 kg
8.0
219,20 kg
13.7 kg
8.0
219,20 kg
13.7 kg
8.0
219,20 kg
13.7 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Face Pull
Set 5
Skuldre
Vekt
Reps
Løftet
9.0 kg
15.0
135,00 kg
13.5 kg
10.0
135,00 kg
18.0 kg
8.0
144,00 kg
18.0 kg
8.0
144,00 kg
18.0 kg
8.0
144,00 kg
18.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/EZ stang
Set 6
Biceps
Vekt
Reps
Løftet
25.0 kg
15.0
375,00 kg
30.0 kg
8.0
240,00 kg
35.0 kg
6.0
210,00 kg
35.0 kg
6.0
210,00 kg
35.0 kg
6.0
210,00 kg
35.0 kg
6.0
210,00 kg
Vis trend
Konsentrasjons Curl
Set 7
Biceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
11.0 kg
11.0
242,00 kg
13.7 kg
5.0
137,00 kg
13.7 kg
5.0
137,00 kg
13.7 kg
5.0
137,00 kg
Vis trend
Sittende hammercurl
Set 8
Biceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
13.5 kg
5.0
135,00 kg
13.5 kg
5.0
135,00 kg
13.5 kg
5.0
135,00 kg
Vis trend
Frontbøy
Set 9
Lår
Vekt
Reps
Løftet
35.0 kg
6.0
210,00 kg
35.0 kg
6.0
210,00 kg
35.0 kg
6.0
210,00 kg
Vis trend
Sunesen
70 år Akershus
Medlem siden:
11.07.2010
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
After searching the house and finding n
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Ukentlig epost
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok