Meny Toppmeny

marieaune's treningsdagbok

Trening fredag - 24 jul. 2015 - 16:01

Styrketrening

Varighet
50 min
Innsats
90 %
Løftet
9,84 tonn
Puls
Hvilepuls: 101.0
Snittpuls: 139.0
Makspuls: 178.0
Forbrent
421 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Knebøy
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 3.0 150,00 kg
50.0 kg 3.0 150,00 kg
50.0 kg 3.0 150,00 kg
50.0 kg 3.0 150,00 kg
50.0 kg 3.0 150,00 kg
50.0 kg 3.0 150,00 kg
Vis trend
Frontbøy
Set 2
Lår
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 8.0 200,00 kg
25.0 kg 8.0 200,00 kg
25.0 kg 8.0 200,00 kg
Vis trend
Beinpress maskin
Set 3
Lår
Vekt Reps Løftet
80.0 kg 15.0 1200,00 kg
80.0 kg 15.0 1200,00 kg
Vis trend
leg extention
Set 4
Lår
Vekt Reps Løftet
34.0 kg 15.0 510,00 kg
34.0 kg 15.0 510,00 kg
34.0 kg 15.0 510,00 kg
Vis trend
leg curl
Set 5
Lår
Vekt Reps Løftet
30.0 kg 15.0 450,00 kg
30.0 kg 15.0 450,00 kg
Vis trend
Markløft m/strake ben
Set 6
Lår
Vekt Reps Løftet
45.0 kg 10.0 450,00 kg
45.0 kg 10.0 450,00 kg
45.0 kg 10.0 450,00 kg
Vis trend
Hipthrust
Set 7
Lår
Vekt Reps Løftet
60.0 kg 18.0 1080,00 kg
60.0 kg 18.0 1080,00 kg
Vis trend
Situps i skråbenk
Set 8
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 10.0 0,00 kg
0.0 kg 10.0 0,00 kg
Vis trend
marieaune
marieaune
32 år Sør-Trøndelag
Medlem siden: 24.06.2015

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok