Meny Toppmeny

Sigurd Svidal Randal's treningsdagbok

Trening lørdag - 05 nov. 2016 - 15:03

Kommentar

Slapp trening. Altfor lange pauser

Styrketrening


Varighet
1 t
Løftet
8,31 tonn
Forbrent
764 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Lår

Vekt Reps Løftet
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
Set 2
Rygg

Vekt Reps Løftet
70.0 kg 6.0 420,00 kg
70.0 kg 6.0 420,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
Set 3
Triceps

Vekt Reps Løftet
96.0 kg 8.0 768,00 kg
96.0 kg 8.0 768,00 kg
96.0 kg 8.0 768,00 kg Failure
Set 4
Rygg

Vekt Reps Løftet
70.0 kg 8.0 560,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
70.0 kg 11.0 770,00 kg Failure
Set 5
Rygg

Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
Set 6
Skuldre

Vekt Reps Løftet
30.0 kg 8.0 240,00 kg
33.0 kg 8.0 264,00 kg
33.0 kg 9.0 297,00 kg Failure
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok