Meny Toppmeny

Sigurd Svidal Randal's treningsdagbok

Trening tirsdag - 14 jun. 2016 - 13:32

Kommentar
Rolig trening etter ferie

Styrketrening

Varighet
45 min
Løftet
7,84 tonn
Forbrent
528 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Goblet Squats
Set 1
Lår
Vekt Reps Løftet
22.5 kg 10.0 225,00 kg
25.0 kg 10.0 250,00 kg
25.0 kg 10.0 250,00 kg
25.0 kg 8.0 200,00 kg
25.0 kg 8.0 200,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 2
Rygg
Vekt Reps Løftet
40.0 kg 8.0 320,00 kg
50.0 kg 8.0 400,00 kg
50.0 kg 8.0 400,00 kg
50.0 kg 8.0 400,00 kg
Vis trend
Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang
Set 3
Rygg
Vekt Reps Løftet
70.0 kg 8.0 560,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
70.0 kg 14.0 980,00 kg Failure
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 4
Rygg
Vekt Reps Løftet
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 10.0 500,00 kg
50.0 kg 14.0 700,00 kg Failure
Vis trend
Benkpress med manualer
Set 5
Bryst - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
25.0 kg 8.0 400,00 kg
25.0 kg 8.0 400,00 kg
25.0 kg 12.0 600,00 kg Failure
Vis trend
Sigurd Svidal Randal
Sigurd Svidal Randal
44 år Hordaland
Medlem siden: 12.03.2006
- Administrator -

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok