Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Sigurd Svidal Randal
Treningsdagbok
Treningsvisning
Sigurd Svidal Randal's treningsdagbok
Trening tirsdag - 29 des. 2015 - 18:01
Kommentar
Siste trening 2015 ☺
Styrketrening
Varighet
45 min
Løftet
7,40 tonn
Forbrent
533
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Goblet Squats
Set 1
Lår
Vekt
Reps
Løftet
22.5 kg
8.0
180,00 kg
40.0 kg
8.0
320,00 kg
40.0 kg
8.0
320,00 kg
40.0 kg
8.0
320,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 2
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
60.0 kg
8.0
480,00 kg
60.0 kg
8.0
480,00 kg
60.0 kg
8.0
480,00 kg
Vis trend
Benkpress m/smalt grep
Set 3
Triceps
Vekt
Reps
Løftet
30.0 kg
5.0
150,00 kg
30.0 kg
8.0
240,00 kg
30.0 kg
6.0
180,00 kg
30.0 kg
6.0
180,00 kg
Vis trend
Kroppsheving smalt grep underhånd
Set 4
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
96.0 kg
5.0
480,00 kg
96.0 kg
5.0
480,00 kg
96.0 kg
5.0
480,00 kg
96.0 kg
5.0
480,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 5
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
55.0 kg
10.0
550,00 kg
55.0 kg
10.0
550,00 kg
55.0 kg
10.0
550,00 kg
50.0 kg
10.0
500,00 kg
Vis trend
Sigurd Svidal Randal
44 år Hordaland
Medlem siden:
12.03.2006
- Administrator -
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
casualarticlesandblogsnet
topbestbloggerer
web seo
blogherenowshop
goblogherenow
After searching the house and finding n
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok