Meny Toppmeny

Sigurd Svidal Randal's treningsdagbok

Trening torsdag - 21 mai 2015 - 13:00

Kommentar

Tok det rolig. Formen er under middels

Styrketrening


Varighet
1 t
Løftet
9,27 tonn
Forbrent
743 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Lår

Vekt Reps Løftet
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
Set 2
Rygg

Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
Set 3
Bryst - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
32.5 kg 5.0 325,00 kg
32.5 kg 5.0 325,00 kg
32.5 kg 5.0 325,00 kg
32.5 kg 5.0 325,00 kg
32.5 kg 5.0 325,00 kg Failure
Set 4
Rygg

Vekt Reps Løftet
96.0 kg 6.0 576,00 kg
96.0 kg 6.0 576,00 kg
96.0 kg 6.0 576,00 kg
96.0 kg 6.0 576,00 kg Failure
96.0 kg 6.0 576,00 kg Failure
Set 5
Rygg

Vekt Reps Løftet
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 8.0 480,00 kg
60.0 kg 10.0 600,00 kg Failure
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok