Meny Toppmeny

Sigurd Svidal Randal's treningsdagbok

Trening fredag - 01 mai 2015 - 15:48

Styrketrening


Varighet
1 t
Løftet
10,58 tonn
Forbrent
740 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Lår

Vekt Reps Løftet
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
40.0 kg 8.0 320,00 kg
Set 2
Rygg

Vekt Reps Løftet
80.0 kg 7.0 560,00 kg
80.0 kg 6.0 480,00 kg
80.0 kg 7.0 560,00 kg
Set 3
Triceps

Vekt Reps Løftet
96.0 kg 8.0 768,00 kg
96.0 kg 8.0 768,00 kg
96.0 kg 8.0 768,00 kg
96.0 kg 8.0 768,00 kg
96.0 kg 10.0 960,00 kg Failure
Set 4
Rygg

Vekt Reps Løftet
70.0 kg 8.0 560,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg
70.0 kg 8.0 560,00 kg Failure
Set 5
Rygg

Vekt Reps Løftet
55.0 kg 8.0 440,00 kg
55.0 kg 8.0 440,00 kg
55.0 kg 10.0 550,00 kg Failure
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok