hegehagen's treningsdagbok

Trening mandag - 07 mai 2012 - 8:11

Styrketrening

Varighet

1 t

Løftet

1,98 tonn

Forbrent

422 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Arnoldpress (skulderpress)

Set 1

Skuldre - Doble frivekter

Vekt	Reps	Løftet
4.0 kg	10.0	80,00 kg

Benkpress

Set 2

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
70.0 kg	10.0	700,00 kg

Nedtrekk underhånd smalt grep m/rett stang

Set 3

Rygg

Vekt	Reps	Løftet
25.0 kg	10.0	250,00 kg

Stående roing (stang)

Set 4

Skuldre

Vekt	Reps	Løftet
10.0 kg	10.0	100,00 kg

Triceps nedpress m/tau

Set 5

Triceps

Vekt	Reps	Løftet
10.0 kg	10.0	100,00 kg

Armheving

Set 6

Bryst

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	9.0	0,00 kg

Planken, magen ned

Set 7

Mage

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	30.0	0,00 kg

Situps sidelengs

Set 8

Mage

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	10.0	0,00 kg

Beinpress maskin

Set 9

Lår

Vekt	Reps	Løftet
70.0 kg	10.0	700,00 kg

Bicepscurl stående m/stang

Set 10

Biceps

Vekt	Reps	Løftet
5.0 kg	10.0	50,00 kg

Sideplanke

Set 11

Mage

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	20.0	0,00 kg

Situps

Set 12

Mage

Vekt	Reps	Løftet
0.0 kg	10.0	0,00 kg

Nyheter

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Støtt Mylog via Vipps

Støtt Mylog via Vipps

Nytt på mylog.no i desember

Nytt på mylog.no i desember

Siste fra forumet

Mylog 8.1

SITEMAP |FORUM |FAQ |KONTAKT |HJELP |PERSONVERN | FACEBOOK | INSTAGRAM

Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024

Randal Systemutvikling

www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok