Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
MaritSL
Treningsdagbok
Treningsvisning
MaritSL's treningsdagbok
Trening mandag - 08 feb. 2016 - 20:48
Styrketrening
Varighet
2 t
Løftet
9,95 tonn
Forbrent
977
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Knebøy
Set 1
Lår
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
8.0
160,00 kg
35.0 kg
3.0
105,00 kg
40.0 kg
8.0
320,00 kg
47.5 kg
6.0
285,00 kg
55.0 kg
5.0
275,00 kg
47.5 kg
5.0
237,50 kg
55.0 kg
5.0
275,00 kg
47.5 kg
5.0
237,50 kg
55.0 kg
5.0
275,00 kg
47.5 kg
5.0
237,50 kg
55.0 kg
5.0
275,00 kg
47.5 kg
5.0
237,50 kg
Vis trend
Benkpress m/smalt grep
Set 2
Triceps
Vekt
Reps
Løftet
22.5 kg
6.0
135,00 kg
27.5 kg
5.0
137,50 kg
27.5 kg
5.0
137,50 kg
27.5 kg
5.0
137,50 kg
27.5 kg
5.0
137,50 kg
27.5 kg
5.0
137,50 kg
Vis trend
Flyes
Set 3
Bryst
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
3.0 kg
8.0
48,00 kg
3.0 kg
8.0
48,00 kg
4.0 kg
8.0
64,00 kg
4.0 kg
8.0
64,00 kg
Vis trend
Roing sittende m/smalt grep
Set 4
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
27.0 kg
10.0
270,00 kg
27.0 kg
10.0
270,00 kg
27.0 kg
10.0
270,00 kg
27.0 kg
10.0
270,00 kg
27.0 kg
10.0
270,00 kg
Vis trend
Cable pushdown
Set 5
Bryst
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
27.0 kg
10.0
540,00 kg
27.0 kg
10.0
540,00 kg
27.0 kg
10.0
540,00 kg
27.0 kg
10.0
540,00 kg
27.0 kg
10.0
540,00 kg
Vis trend
Markløft
Set 6
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
50.0 kg
8.0
400,00 kg
55.0 kg
6.0
330,00 kg
60.0 kg
5.0
300,00 kg
60.0 kg
5.0
300,00 kg
60.0 kg
5.0
300,00 kg
60.0 kg
5.0
300,00 kg
Vis trend
MaritSL
47 år Sør-Trøndelag
Medlem siden:
11.01.2012
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
google seo
behotline
Padel i øvelseslisten?
Statistikk
Forbedre styrken i overkroppen med armhevinger
App
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok