Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
MaritSL
Treningsdagbok
Treningsvisning
MaritSL's treningsdagbok
Trening tirsdag - 10 nov. 2015 - 20:12
Kommentar
Nytt program! Mengdetreningsprogram. 9 uker
Styrketrening
Varighet
1 t 45 min
Løftet
7,02 tonn
Forbrent
859
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Situps
Set 1
Mage
Vekt
Reps
Løftet
0.0 kg
30.0
0,00 kg
0.0 kg
30.0
0,00 kg
0.0 kg
30.0
0,00 kg
Vis trend
Rygghev
Set 2
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
10.0 kg
12.0
120,00 kg
Vis trend
Knebøy
Set 3
Lår
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
5.0
100,00 kg
30.0 kg
3.0
90,00 kg
45.0 kg
6.0
270,00 kg
52.5 kg
6.0
315,00 kg
52.5 kg
5.0
262,50 kg
52.5 kg
5.0
262,50 kg
52.5 kg
5.0
262,50 kg
57.5 kg
4.0
230,00 kg
57.5 kg
4.0
230,00 kg
57.5 kg
4.0
230,00 kg
57.5 kg
4.0
230,00 kg
Vis trend
Benkpress m/smalt grep
Set 4
Triceps
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
5.0
100,00 kg
25.0 kg
5.0
125,00 kg
30.0 kg
4.0
120,00 kg
32.5 kg
5.0
162,50 kg
32.5 kg
5.0
162,50 kg
32.5 kg
5.0
162,50 kg
32.5 kg
5.0
162,50 kg
Vis trend
Markløft
Set 5
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
40.0 kg
5.0
200,00 kg
55.0 kg
8.0
440,00 kg
62.5 kg
5.0
312,50 kg
62.5 kg
5.0
312,50 kg
62.5 kg
5.0
312,50 kg
62.5 kg
5.0
312,50 kg
Vis trend
Skulderpress med frivekter
Set 6
Skuldre
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
5.0 kg
8.0
80,00 kg
5.0 kg
8.0
80,00 kg
5.0 kg
8.0
80,00 kg
Vis trend
Cable pushdown
Set 7
Bryst
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
27.0 kg
8.0
432,00 kg
27.0 kg
8.0
432,00 kg
27.0 kg
8.0
432,00 kg
Vis trend
MaritSL
47 år Sør-Trøndelag
Medlem siden:
11.01.2012
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Kostholdsdagbok
Kroppsmål
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
Phil Spencer Discusses Everwild's Development Progress and Microsoft's Support for Rare
e-commerce website
dailyblogginger
google seo
behotline
Padel i øvelseslisten?
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok