Meny
Toppmeny
Logg inn
Bli medlem
Nyheter
Hjelp
Hjelp
Om Mylog
Faq
Glemt passordet?
Hjem
Styrkeøvelser
Næringsinnhold
Matvaretabell
Produsenter
Forum
Oversikt
Siste innlegg
Søk i forumet
Konkurranser
Medlemsliste
Hjem
Medlemmer
Snupsen
Treningsdagbok
Treningsvisning
Snupsen's treningsdagbok
Trening torsdag - 14 apr. 2016 - 14:32
Styrketrening
Øvelse 1
Varighet
45 min
Løftet
8,83 tonn
Forbrent
346
kcal
Historikk
Styrkeøvelser
Knebøy
Set 1
Lår
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
8.0
160,00 kg
30.0 kg
16.0
480,00 kg
40.0 kg
8.0
320,00 kg
Vis trend
Markløft m/strake ben
Set 2
Lår
Vekt
Reps
Løftet
30.0 kg
32.0
960,00 kg
Vis trend
Stående benhev ut
Set 3
Lår
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
5.0 kg
16.0
160,00 kg
10.0 kg
16.0
320,00 kg
Vis trend
Tåhev med fristang
Set 4
Legger
Vekt
Reps
Løftet
30.0 kg
32.0
960,00 kg
Vis trend
Chins med avlsastning
Set 5
Rygg
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
50.0 kg
16.0
1600,00 kg
Vis trend
Sete løft
Set 6
Rygg
Vekt
Reps
Løftet
0.0 kg
32.0
0,00 kg
Vis trend
Bicepscurl stående m/stang
Set 7
Biceps
Vekt
Reps
Løftet
12.0 kg
0.0
0,00 kg
Vis trend
Sittende hantelcurl:
Set 8
Biceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
8.0 kg
32.0
512,00 kg
Vis trend
Franskpress (med EZ-stang)
Set 9
Triceps
Vekt
Reps
Løftet
12.0 kg
24.0
288,00 kg
Vis trend
Dips chins med avlastning
Set 10
Triceps
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
50.0 kg
16.0
1600,00 kg
Vis trend
Militær situps
Set 11
Mage
Vekt
Reps
Løftet
0.0 kg
32.0
0,00 kg
Vis trend
Situps med medesinball
Set 12
Mage
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
5.0 kg
32.0
320,00 kg
Vis trend
Benkpress
Set 13
Bryst
Vekt
Reps
Løftet
20.0 kg
32.0
640,00 kg
Vis trend
Foroversittende sidehev
Set 14
Skuldre
- Doble frivekter
Vekt
Reps
Løftet
8.0 kg
32.0
512,00 kg
Vis trend
Elipsemaskin
Øvelse 2
Varighet
6 min 5.0 s
Distanse
0,77 km
Snittfart
7,59 km/t
Forbrent
51
kcal
Historikk
Snupsen
44 år Oslo
Medlem siden:
29.03.2011
Vis mer
Profil
Treningsdagbok
Statistikk
Venner
Nyheter
Sommeroppdatering - Versjon 8.0
Støtt Mylog via Vipps
Nytt på mylog.no i desember
Siste fra forumet
casualarticlesandblogsnet
topbestbloggerer
web seo
blogherenowshop
goblogherenow
After searching the house and finding n
Mylog 8.1
SITEMAP
|
FORUM
|
FAQ
|
KONTAKT
|
HJELP
|
PERSONVERN
|
FACEBOOK
|
INSTAGRAM
Alle rettigheter forbeholdt | 2006 - 2024
Randal Systemutvikling
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok