Snupsen – Trening torsdag 17. september 2015

torsdag - 17 sep. 2015 - 12:42

Styrketrening

Varighet
1 t 5 min
Løftet
24,31 tonn
Forbrent
526 kcal

Historikk

Styrkeøvelser

Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
12.0 kg 56.0 1344,00 kg
Biceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 8.0 160,00 kg
20.0 kg 16.0 640,00 kg
30.0 kg 6.0 360,00 kg
Triceps
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 32.0 160,00 kg
Fliers
Set 4
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
6.0 kg 32.0 384,00 kg
Triceps - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 32.0 640,00 kg
Skuldre - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
6.0 kg 32.0 384,00 kg
Rygghev
Set 7
Rygg
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 36.0 0,00 kg
Benkpress
Set 8
Bryst
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 160,00 kg
25.0 kg 11.0 275,00 kg
Frontbøy
Set 9
Lår
Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 160,00 kg
25.0 kg 8.0 200,00 kg
30.0 kg 16.0 480,00 kg
Lår
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 11.0 0,00 kg
Lår - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
5.0 kg 16.0 160,00 kg
10.0 kg 16.0 320,00 kg
15.0 kg 16.0 480,00 kg
Legger - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
220.0 kg 32.0 14080,00 kg
Legger - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
10.0 kg 16.0 320,00 kg
15.0 kg 16.0 480,00 kg
20.0 kg 16.0 640,00 kg
25.0 kg 16.0 800,00 kg
Mage
Vekt Reps Løftet
0.0 kg 22.0 0,00 kg
Mage - Doble frivekter
Vekt Reps Løftet
7.0 kg 60.0 840,00 kg
7.0 kg 60.0 840,00 kg

Nyheter

Mylog 10.0 lansert

Mylog feirer 20 år og vi har lansert en av de største oppgraderingene noensinne! Vi har lyttet til tilbakemeldinger fra dere brukere og modernisert hele nettstedet fra topp til tå. Resultatet er en ra

Sommeroppdatering - Versjon 8.0

Sommerferien nærmer seg for de aller fleste. Vi tar også snart ferie her, men før den tid vil vi fortelle litt om endringene vi har gjort her på sidene i versjon 8.0.

Støtt Mylog via Vipps

Mylog har siden 2006 vært en gratis tjeneste for deg som ønsker en sunnere helse. Vår kostholds- og treningsdagbok har i over 14 år vært et viktig verktøy for mange av våre medlemmer. Vår visjon er å