Meny Toppmeny

Snupsen's treningsdagbok

Trening torsdag - 17 sep. 2015 - 12:42

Styrketrening


Varighet
1 t 5 min
Løftet
24,31 tonn
Forbrent
526 kcal

Historikk


Styrkeøvelser


Set 1
Biceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
12.0 kg 56.0 1344,00 kg
Set 2
Biceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
10.0 kg 8.0 160,00 kg
20.0 kg 16.0 640,00 kg
30.0 kg 6.0 360,00 kg
Set 3
Triceps

Vekt Reps Løftet
5.0 kg 32.0 160,00 kg
Set 4
Triceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
6.0 kg 32.0 384,00 kg
Set 5
Triceps - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
10.0 kg 32.0 640,00 kg
Set 6
Skuldre - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
6.0 kg 32.0 384,00 kg
Set 7
Rygg

Vekt Reps Løftet
0.0 kg 36.0 0,00 kg
Set 8
Bryst

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 160,00 kg
25.0 kg 11.0 275,00 kg
Set 9
Lår

Vekt Reps Løftet
20.0 kg 8.0 160,00 kg
25.0 kg 8.0 200,00 kg
30.0 kg 16.0 480,00 kg
Set 10
Lår

Vekt Reps Løftet
0.0 kg 11.0 0,00 kg
Set 11
Lår - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
5.0 kg 16.0 160,00 kg
10.0 kg 16.0 320,00 kg
15.0 kg 16.0 480,00 kg
Set 12
Legger - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
220.0 kg 32.0 14080,00 kg
Set 13
Legger - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
10.0 kg 16.0 320,00 kg
15.0 kg 16.0 480,00 kg
20.0 kg 16.0 640,00 kg
25.0 kg 16.0 800,00 kg
Set 14
Mage

Vekt Reps Løftet
0.0 kg 22.0 0,00 kg
Set 15
Mage - Doble frivekter

Vekt Reps Løftet
7.0 kg 60.0 840,00 kg
7.0 kg 60.0 840,00 kg
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok